सेक्स के 10 मिनट के अंदर जरूर करें ये काम, वरना सेक्शुअल लाइफ हो सकती है खराब
फिजिकल रिलेशन बनाने से कई हार्मोन रिलीज होते हैं. इससे मूड अच्छा होता है, लेकिन थोड़ी सी लापरवाही आपकी सेक्स लाइफ खराब सकती है. इसलिए इंटिमेट होने के 10 मिनट बाद आपको ज्यादा सावधान रहना चाहिए. कुछ जरूरी चीजें है, जिन्हें न करने से आपको परेशानी हो सकती है.
जब बात किसी कपल के मजबूत और हेल्दी रिश्ते की होती है, तो सिर्फ प्यार और समझदारी ही नहीं, बल्कि इमोशनल और फिजिकल कनेक्शन भी उतना ही जरूरी होता है. फिजिकल इंटिमेसी यानी सेक्शुअल रिलेशनशिप केवल एक फिजिकल एक्टिविटी नहीं होती, बल्कि यह दो लोगों को मेंटल और इमोशनल तौर से भी जोड़ती है.
सेक्शुअल इंटिमेसी के दौरान और बाद में कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. फिजिकल होने के 10 मिनट बाद महिलाओं को कुछ जरूरी काम करने चाहिए. वरना इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है और सेक्स लाइफ खराब हो सकती है.
यूरीन पास करना न भूलें
सेक्शुअल एक्टिविटी के बाद 10 मिनट के अंदर यूरिन करना बेहद जरूरी है. इससे प्रेग्नेंसी पर कोई असर नहीं होता, लेकिन इससे यूरिन ट्रैक्ट में घुस आए बैक्टीरिया बाहर निकल सकते हैं, जिससे UTI (यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन) का खतरा घटता है.
वेजाइना की सफाई
फिजिकल रिलेशन के बाद वेजाइना की सफाई करनी चाहिए. इसके लिए कोई भी केमिकल वाला वॉश या साबुन न इस्तेमाल करें. इससे पीएच बैलेंस बिगड़ सकता है, जिससे इंफेक्शन हो सकता है. सिर्फ हल्के गुनगुने पानी से धो लें. सफाई के बाद एक साफ और मुलायम टॉवल से न बहुत जोर और न बहुत हल्के से बस अपने प्राइवेट एरिया को पोंछें.
पैंटी बदलें
अक्सर महिलाएं सेक्स के बाद पैंटी नहीं बदलती हैं. यह एक गलत आदत है. सेक्शुअल इंटिमेसी के बाद कॉटन की पैंटी पहनना बैक्टीरियल ग्रोथ को रोकने में मदद करता है.
पानी पीकर खुद को हाइड्रेट करें
फिजिकल एक्टिविटी के बाद शरीर को भी रिफ्रेशमेंट की ज़रूरत होती है. खूब पानी पीएं. इससे यूरीन के जरिए बैक्टीरिया शरीर से बाहर निकलते हैं, जिससे यूटीआई नहीं होता है. इसलिए पानी पीना न भूलें.
ये चीजें न करें नजरअंदाज़
अगर आपको जलन, खुजली, अजीब डिस्चार्ज या पेशाब में दर्द जैसी कोई बात होती, तो वह तुरंत डॉक्टर से कंसल्ट करें. ये लक्षण इंफेक्शन की तरफ इशारा कर सकते हैं. इन्हें नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए.
