रात को सोने से पहले सर्दियों में शरीर के इन अंगों पर लगाना चाहिए तेल, मिलते हैं ये गजब के फायदे

जैसे ही ठंडी हवाएं चलने लगती हैं, शरीर खुद-ब-खुद अपनी परेशानी बयां करने लगता है. रूखापन, खिंचाव और बेजान त्वचा सर्दियों की आम पहचान बन जाती है. इस मौसम में सिर्फ जैकेट या स्वेटर पहन लेना काफी नहीं होता, बल्कि शरीर के कुछ हिस्सों को अंदरूनी देखभाल की जरूरत होती है.

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तेल मालिश इस देखभाल का सबसे पुराना और असरदार तरीका माना जाता है. आइए जानते हैं, सर्दियों में शरीर के किन अंगों पर तेल लगाना क्यों जरूरी है और इसके पीछे की वजह क्या है.

पैरों के तलवे

दिनभर ठंडे फर्श पर चलने के कारण पैरों के तलवे सबसे पहले रूखे पड़ते हैं. कई बार इनमें दरारें भी पड़ने लगती हैं. रात को सोने से पहले तलवों पर गुनगुना तेल लगाने से नमी बनी रहती है और थकान भी धीरे-धीरे कम हो जाती है. यह आदत न सिर्फ त्वचा को मुलायम बनाती है, बल्कि अच्छी नींद में भी मदद करती है.

होंठ

सर्दियों में होंठों का फटना आम समस्या है. ठंडी हवा और नमी की कमी होंठों को बेहद संवेदनशील बना देती है. ऐसे में नारियल या बादाम के तेल की हल्की परत होंठों पर लगाने से वे नरम बने रहते हैं और जलन से भी राहत मिलती है.

कोहनी और घुटने

कोहनी और घुटनों की त्वचा वैसे भी मोटी होती है और सर्दियों में यह जल्दी सूख जाती है. यहां तेल लगाने से त्वचा में दोबारा जान लौटती है. रोजाना मालिश करने से कालेपन और खुरदुरेपन की समस्या भी कम होने लगती है.

हथेलियां और उंगलियां

ठंड में बार-बार हाथ धोने और ठंडी हवा के संपर्क में आने से हथेलियां जल्दी बेजान हो जाती हैं. रात में हाथों पर तेल लगाकर हल्की मालिश करने से त्वचा की नमी बनी रहती है और उंगलियों में होने वाला खिंचाव भी कम होता है.

सिर की त्वचा

सर्दियों में सिर की त्वचा सूखने लगती है, जिससे डैंड्रफ और खुजली की समस्या बढ़ जाती है. हफ्ते में एक या दो बार तेल लगाने से सिर की त्वचा को पोषण मिलता है और बालों की जड़ें मजबूत होती हैं. यह आदत बालों को टूटने से भी बचाती है.

नाभि

कम लोग जानते हैं कि नाभि में तेल डालने से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं. सर्दियों में यहां तेल लगाने से त्वचा में नमी बनी रहती है और पेट के आसपास की ड्राइनेस भी कम होती है. यह पुरानी घरेलू परंपरा आज भी कारगर मानी जाती है.

सर्दियों में तेल क्यों है जरूरी?

ठंड के मौसम में त्वचा अपनी प्राकृतिक नमी खो देती है. तेल एक सुरक्षात्मक परत बनाकर त्वचा को ठंडी हवा से बचाता है और अंदर तक पोषण पहुंचाता है. नियमित तेल मालिश से न सिर्फ त्वचा स्वस्थ रहती है, बल्कि शरीर को गर्माहट और आराम भी महसूस होता है. अगर सर्दियों में इन अंगों पर तेल लगाने की आदत बना ली जाए, तो रूखी त्वचा, फटी एड़ियां और खुजली जैसी परेशानियां काफी हद तक दूर रह सकती हैं. थोड़ी सी सावधानी और रोज़ की यह छोटी-सी देखभाल पूरे मौसम शरीर को सुकून देने का काम करती है.