क्या होती है सोडियम की कमी, जिसके कारण अस्पताल में भर्ती कांग्रेस यूपी अध्यक्ष अजय राय; जानें कितनी घातक है ये कंडीशन?

उत्तर प्रदेश कांग्रेस अध्यक्ष अजय राय को हाल ही में तबीयत बिगड़ने के बाद लखनऊ के मेदांता अस्पताल में भर्ती कराया गया है. उनके शरीर में सोडियम की कमी पाई गई है, जिसके चलते उन्हें ICU में निगरानी में रखा गया है. इस खबर के सामने आने के बाद लोग यह जानना चाहते हैं कि आखिर सोडियम की कमी क्या होती है और यह कितनी गंभीर कंडीशन बन सकती है.

सोडियम हमारे शरीर के लिए एक जरूरी मिनरल है, जो शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखने और नर्व सिस्टम को सही तरीके से काम करने में मदद करता है. जब इसका लेवल सामान्य से कम हो जाता है, तो शरीर में कई तरह की समस्याएं शुरू हो सकती हैं. यही वजह है कि इस स्थिति को लेकर डॉक्टर खास सावधानी बरतने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह कई मामलों में गंभीर रूप भी ले सकती है.

क्या होती है सोडियम की कमी?

• सोडियम हमारे शरीर के लिए एक जरूरी मिनरल है, जो शरीर में पानी का बैलेंस बनाए रखने और नर्व सिस्टम को सही तरीके से काम करने में मदद करता है.
• जब शरीर में सोडियम का लेवल नॉर्मल से कम हो जाता है, तो इस कंडीशन को मेडिकल भाषा में “हाइपोनेट्रेमिया” कहा जाता है. यह समस्या शरीर में पानी और नमक के असंतुलन के कारण हो सकती है.

सोडियम की कमी के कारण

• सोडियम की कमी कई वजहों से हो सकती है. इनमें ज्यादा पसीना आना, अधिक पानी पीना, किडनी की समस्या, कुछ दवाइयों का असर या गंभीर बीमारियां शामिल हो सकती हैं.
• कई बार लंबे समय तक कमजोरी और थकान भी इस स्थिति का संकेत हो सकती है, जिसे लोग नजरअंदाज कर देते हैं.

यह समस्या कितनी खतरनाक हो सकती है?

अगर शरीर में सोडियम का स्तर बहुत कम हो जाए, तो यह स्थिति गंभीर हो सकती है. इससे सिरदर्द, उल्टी, चक्कर आना, मानसिक भ्रम और गंभीर मामलों में बेहोशी या कोमा जैसी स्थिति भी पैदा हो सकती है. इसी वजह से डॉक्टर इस स्थिति में तुरंत इलाज और निगरानी की सलाह देते हैं.

सोडियम बढ़ाने के लिए क्या खाएं?

सही डाइट से शरीर में सोडियम का लेवल बैलेंस रखा जा सकता है.

• सामान्य नमक वाला भोजन (संतुलित मात्रा में)
• दही और छाछ
• सूप और हल्का नमकीन शोरबा
• नारियल पानी (इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस के लिए)