सेहत को हमेशा दुरुस्त रखेगा हल्दी का यह पानी

हल्दी के गुणों से कौन परिचित नहीं है। अगर आप हर रोज हल्दी का डिटॉक्स वॉटर पीएंगे, तो आपकी सेहत हमेशा दुरुस्त रहेगी। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चुटकी हल्दी डालकर उबालें। ठंडा होने पर उसमें नींबू का रस मिलाकर पी लें। अब जानते हैं इसके फायदों के बारे में।

हृदय रोग से बचाए

हृदय रोग कोलेस्ट्रॉल के बढ़े हुए स्तर के साथ-साथ कई अन्य कारकों के कारण होते हैं। हालांकि, हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है।नियमित रूप से हल्दी वाला डिटॉक्स वॉटर पीने से ब्लड प्रेशर भी कम हो सकता है और खून जमने की समस्या से भी बचा जा सकता है।

सूजन में राहत

रोजाना सुबह उठकर खाली पेट हल्दी डिटॉक्स वॉटर पीना आपके शरीर की सूजन को कम कर सकता है।इस मसाले के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गठिया और पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों के इलाज में मदद कर सकते हैं।हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन सूजन को कम करता है और इस पेय के सेवन से जोड़ों के दर्द से भी राहत मिल सकती है।वॉटर रिटेंशन से राहत पाने में आपकी मदद कर सकते हैं ये खाद्य पदार्थ।

पाचन क्रिया को करता है मजबूत

अगर आपको रोज सुबह कब्ज की दिक्कत सताती है तो आपको हल्दी का डिटॉक्स वॉटर पीना चाहिए। यह पेय पित्ताशय में पित्त के उत्पादन को बढ़ाकर आपकी पाचन क्रिया को मजबूत बना सकता है।इससे आपका चयापचय मजबूत बनता है और सूजन कम हो जाती है, जिससे पेट आसानी से साफ हो जाता है। साथ ही इसके सेवन से पेट में होने वाला दर्द भी मिनटों में दूर हो सकता है।

त्वचा पर आता है प्राकृतिक निखार

त्वचा की देखभाल के लिए हल्दी को सदियों से इस्तेमाल किया जा रहा है। यह शरीर के खून को साफ कर सकती है और उसमें मौजूद मुक्त कणों को दूर कर सकती है।इसी कारण हल्दी डिटॉक्स वॉटर पीने से चेहरे पर दिखने वाले मुंहासे और दाग-धब्बे दूर हो जाते हैं।इसे खान-पान में शामिल करने से आपकी त्वचा में प्राकृतिक निखार आ जाएगा, बढ़ती उम्र के लक्षण कम हो जाएंगे और असमान रंगत से भी छुटकारा मिल जाएगा।