कोरियन ब्यूटी प्रोडक्ट्स की नहीं पड़ेगी जरूरत, बस बना लें ये आदतें

आजकल बाजार में कई ऐसे ब्यूटी प्रोडक्ट हैं, जो कोरियाई स्किनकेयर से प्रेरित होने का दावा करते हैं। लोगों में इन दिनों कोरियन ब्यूटी का अलग ही खुमार देखने को मिल रहा है। ऐसे में लोग ऐसे प्रोडक्ट्स की खरीददारी भी खूब कर रहे है। हालांकि, इन महंगे प्रोडक्ट्स की बजाय आप कुछ आदतों से कोरियन ब्यूटी पा सकते हैं।

डबल क्लींजिंग

कोरिया के लोग अपने चेहरे को एक बार के बजाए 2 बार साफ करते हैं। इसे डबल क्लींजिंग तकनीक कहा जाता है, जिससे त्वचा की देखभाल में मदद मिलती है।इसमें पहले एक ऑयल आधारित क्लींजिंग इस्तेमाल किया जाता है, फिर एक पानी आधारित क्लींजिंग का प्रयोग होता है। ऐसा करने से चेहरे की सारी अशुद्धियां साफ हो जाती हैं।आप भी यह तरीका अपनाकर कोरियाई लोगों जैसी ग्लास स्किन पा सकते हैं।

सौफ्ट एक्सफोलिएशन

कोरिया के लोगों की त्वचा हमेशा साफ और हाइड्रेटेड नजर आती है। इसके पीछे का राज है उनकी सौम्य एक्सफोलिएशन की तकनीक।यहां के लोग अपने चेहरे पर कठोर स्क्रब इस्तेमाल नहीं करते, बल्कि हल्के एक्सफोलिएटिंग मास्क लगाते हैं। साथ ही वे सॉना स्नान करके और गर्म पानी का इस्तेमाल करके छिद्रों को खोलते हैं और त्वचा में फसी गंदगी को दूर करते हैं।इससे उनकी मृत त्वचा की परत हट जाती है और त्वचा निखरी हुई दिखाई देती है।

रेगुलर एक्सरसाइज

एक्सरसाइज करना हर किसी के लिए जरूरी होता है। कोरिया के लोग भी अपनी सेहत का ध्यान रखते हुए रोजाना एक्सरसाइज करते हैं।कई लोग टायक्वोंडो जैसे कोरिया के पारंपरिक व्यायाम अपनाते हैं, तो कई लोग कोरियन डांस के जरिए अपना वजन कम करते हैं।आप भी इन फिटनेस तकनीकों का पालन करके वजन घटा सकते हैं और ऊर्जावान बने रह सकते हैं।

फर्मेन्टेड भोजन

कोरिया के लोगों का खान-पान बेहद स्वास्थ्यवर्धक होता है, जिसमें ढेर सारा फर्मेन्टेड भोजन शामिल होता है। किमची और मीसो जैसे फर्मेन्टेड व्यंजन कोरियाई खाने का एक जरूरी हिस्सा होते हैं।इन व्यंजनों में कई स्वस्थ प्रोबायोटिक होते हैं, जो पेट के स्वास्थ्य का समर्थन करके पाचन क्रिया को सुधारते हैं। साथ ही इस तरह के भोजन से चयापचय भी मजबूत रहता है।अगर आप कोरियाई फर्मेन्टेड व्यंजन नहीं खाना चाहते तो भारतीय अचार खाएं।