अगर आप सुबह उठते ही सोशल मीडिया पर "गुड मॉर्निंग" स्टेटस डालने के आदी हैं, तो ज़रा रुकिए और सोचिए कि आपकी आंखें और दिमाग इस आदत से कितना प्रभावित हो सकते हैं. सुबह उठते ही स्क्रीन की नीली रोशनी (ब्लू लाइट) सीधे आंखों पर पड़ती है, जो न सिर्फ आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है, बल्कि दिमाग के नेचुरल वर्किंग पैटर्न को भी बिगाड़ती है. इससे सिरदर्द, आंखों में जलन और नींद की गुणवत्ता पर असर हो सकता है.
