जिम करते-करते आया हार्ट अटैक, फरीदाबाद में 35 साल के युवक की मौत, हैरान कर देगा यह CCTV फुटेज | VIDEO

Faridabad Viral Video: दुनिया भर में हार्ट अटैक की समस्या बढ़ती जा रही है. काम करते-करते लोगों की अचानक मौत हो जा रही है. यह समस्याओं बुजुर्गों में ही नहीं बल्कि छोटे बच्चों तक में देखने को भी हो रही है. अब हरियाणा के फरीदाबाद में जिम करते-करते अचानक व्यक्ति को हार्ट अटैक आया है उसकी मौत हो गई.

वायरल वीडियो में साफ देखा जा सकता है कि मृतक वर्कआउट कर रहा था. अचानक जमीन पर गिरा और दम तोड़ दिया. मृतक की पहचान 35 साल के पंकज शर्मा के रूप में हुई है. मंगलवार सुबह करीब 10 बजे अपने दोस्त के साथ सेक्टर-9 में जिम करने गया था, तभी का यह मामला है.

क्या है मामला?

पंकज शर्मा की मौत का वीडियो जिम में लगे सीसीटीवी कैमरे में रिकॉर्ड हो गया. फुटेज में दिख रहा है कि पंकज शोल्डर पुल-अप्स कर रहा था, कभी वह बेहोश हो गया. इसके बाद जिम में मौजूद बाकी लोग घबरा गए और पंकज होश में लाने के लिए पानी पिलाने की कोशिश करने लगे. लेकिन उसे उल्टी कर दी. दोस्तों ने उसे सीपीआर भी दिया लेकिन कुछ नहीं हुआ. इसके बाद वह भागते हुए अस्पताल पहुंचे, जहां डॉक्टर ने पंकज को मृत घोषित कर दिया.

बच्चे को भी आया हार्ट अटैक

हार्ट अटैक से मौत होना एक आम बात की हो गई है. उत्तर प्रदेश के बाराबंकी में 7वीं कक्षा में पढ़ने वाले बच्चे की हार्ट अटैक से मौत हो गई. उसकी उम्र सिर्फ 12 साल थी, इतनी सी उम्र में दिल का दौरा पड़ने की घटना काफी डराने वाली है. मृतक की पहचान अखिल सिंह के रूप में हुई है. स्कूल के गेट के बाहर ही अखिल की हालत बिगड़ी गई और वो बेहोश हो गया था. पूरी घटना सीसीटीवी कैमरे में रिकॉर्ड हो गई.

घर में पसरा मातम

अखिल सिंह की मां बेटे के जाने से सदमे में आ गई है. पूरे परिवार का रो-रोकर बुरा हाल है. मृतक बच्चा पिता के साथ स्कूल आया था लेकिन जैसे ही वो कार से उतरा उसकी तबीयत खराब हुई और वह जमीन पर गिर गया. बच्चे की मौके पर ही मौत हो गई.

हार्ट अटैक से बचने के उपाय

• रोजाना 150 मिनट तेज चलें, साइक्लिंग या 75 मिनट व्यायाम करें.
• स्मोकिंग रक्तचाप बढ़ाती है और दिल को नुकसान पहुंचाती है. छोड़ने से पहले वर्ष में ही जोखिम लगभग आधा हो जाता है.
• ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, और ब्लड शुगर नियमित रूप से जांचें. यह शुरुआती चेतावनी संकेत बन सकते हैं.
• बीएमआई 18.5–24.9 तक रखें। केवल 5–10% वजन घटाने से भी दिल का स्वास्थ्य बेहतर होता है.
• रोज़ाना 7-9 घंटे अच्छी नींद लें. नींद की कमी दिल की बीमारियों के जोखिम को बढ़ाती है.