रोज सुबह चाय की चुस्कियों के लेते हैं मजे, हो जाएं सवाधान, चुकाना पड़ सकता है भारी नुकसान!

Side Effects Of Tea: भारत में ज्यादातर लोगों की सुबह चाय पीने से होती है. कई लोग अगर चाय या कॉफी न पिएं तो दिन अधूरा लगने लगता है. कुछ लोग आलस दूर करने के लिए चाय पीना पसंद करते हैं. इससे तुरंत एनर्जी मिलती है. लेकिन चाय ज्यादा हेल्थ के लिए अच्छा नहीं है इससे कई समस्याएं हो सकती हैं. नींद और भूख पर बुरा असर हो सकती है. इसके अलावा दिल संबंधी बिमारी भी हो सकते हैं. क्या ऐसे में चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है? यह सवाल अब बहुत से लोगों के मन में है. ऐसे में इसके फायदे-नुकसान के बारे में जान लीजिए. आइए जानते हैंं इसके बारे में.

ज्यादा चाय पीने से क्या नुकसान है?

- रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, संतृप्त वसा बढ़ाता है.

- एसिडिटी की समस्या

-मुंहासे निकल आते हैं

- नींद की कमी

- अल्सर का सामना करना

- हड्डी का नुकसान

- डिहाइड्रेशन

- बेचैनी हो सकती है

कोलेस्ट्रॉल कैसे बढ़ता है?

अच्छे तरीके से खान-पान और गलत लाइफस्टाइल के कारण कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ सकता है. इससे हाई ब्लड प्रेश, हार्ट स्ट्रोक, दिल का दौरा और कोरोनरी आर्टरी रोग का खतरा बढ़ जाता है. शरीर में अनहेल्दी फैट जमा होने से वे ब्लड वेसल में जमा हो सकते हैं और सर्कुलेशन पर बुरा असर पड़ सकता है. इससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में हाई कोलेस्ट्रॉल में डॉक्टर सावधान रहने को कहते हैं.

क्या चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है?

एक्सपर्ट के मुताबिक, ज्यादा वाली चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल और सैचुरेटेड फैट बढ़ता है. इससे ब्लड वेसल पतली हो जाती हैं और ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है. एक्सपर्ट के मुताबिक, दूध वाली चाय मेटाबॉलिज्म को कमजोर कर सकती है. इससे शरीर में फैट जलने का प्रोसेस कमजोर हो जाता है. दूध के साथ ज्यादा चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाता है. ऐसे में आप हर्बल चाय पी सकते हैं लेकिन इसकी एक ज्यादा न पीएं तो सेहत के लिए अच्छा होगा.

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतराच

- दिल का दौरा, स्ट्रोक का खतरा

- सीने में दर्द हो सकता है

-हाथ-पैर सुन्न हो सकते हैं

- पित्त पथरी का खतरा

- ब्लड फ्लो कम होना.

- जबड़े की समस्या हो सकती है.

- याददाश्त पर असर, ब्रेन स्ट्रोक का खतरा