बस 15 मिनट जैतून तेल से करें शरीर की मालिश, दिखेगा शानदार रिजल्ट

Jaitun Oil Benefits: शरीर की मालिश एक ऐसी प्रक्रिया है जो न सिर्फ तनाव कम करती है बल्कि हमारी त्वचा और मांसपेशियों को भी स्वस्थ रखती है। इस प्रक्रिया में इस्तेमाल होने वाले तेलों का भी बहुत महत्व होता है। आमतौर पर लोग सरसों या नारियल, जैतून तेल का इस्तेमाल करते हैं, क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखते हैं।

जैतून का तेल सदियों से अपनी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह न केवल रसोई में बल्कि त्वचा और बालों की देखभाल में भी उपयोग किया जाता है। जैतून के तेल से मालिश करने के कई फायदे हैं, जिनमें शामिल हैं:

जैतून के तेल से मालिश कैसे करें:

• जैतून के तेल को हल्का गर्म करें।
• हल्के हाथों से गोलाकार गति में मालिश करें।
• कम से कम 15-20 मिनट तक मालिश करें।
• मालिश के बाद गुनगुने पानी से नहाएं।