मोबाइल के अधिक इस्तेमाल से आपकी हड्डियों को खतरा

आज के दौर में लोग मोबाइल और लैपटॉप जैसे डिवाइस के आदि हो चुके हैं। ऑफिस और घर पर बैठे-बैठे लोग अपना अधिकांश समय लैपटॉप पर काम करते हुए या मोबाइल चलाते हुए बिता देते हैं। इन डिवाइस के ज्यादा इस्तेमाल से आपको हड्डियों से जुड़ी कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। इनमें भयानक दर्द है और आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। इतना ही नहीं, लंबे समय तक चलने वाली ये समस्याएं गंभीर बीमारियों को दावत देती हैं। लैपटॉप के अधिक उपयोग से हड्डियों की ये बीमारियां होती हैं।

सरवाइकल

गर्दन का गठिया या सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस लैपटॉप और मोबाइल के अधिक इस्तेमाल से होने वाली बीमारी है। इन उपकरणों को चलाते समय स्क्रीन को देखने से सर्वाइकल स्पाइन पर दबाव पड़ सकता है। यह गर्दन के जोड़ों और डिस्क को नुकसान पहुंचाता है। इसके कारण आपको अकड़न, गर्दन में दर्द और तंत्रिका में दिक्कत हो सकता है, जो हाथों और बाजुओं में झुनझुनी या सुन्नता पैदा करती है।

ऑस्टियोपोरोसिस

लैपटॉप चलाते समय ज्यादातर लोग लंबे समय तक गलत पोश्चर में बैठे रहते हैं। ऐसा करने से आपको रीढ़ की हड्डी का ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। इसके कारण न केवल आपकी हड्डियां कमजोर होती हैं, बल्कि उनके टूटने का खतरा भी बढ़ जाता है। इस बीमारी के आम तौर पर तब तक कोई लक्षण सामने नहीं आते हैं, जब तक कोई हड्डी टूट न जाए।

रिपिटेटिव स्ट्रेन इंजरी

रिपिटिटिव स्ट्रेन इंजरी (RSI) नाम की बीमारी आमतौर पर लैपटॉप या मोबाइल के लंबे समय तक इस्तेमाल के कारण होती है। अपनी गर्दन की मांसपेशियों और शरीर पर अधिक तनाव डालने से यह परेशानी बढ़ सकती है। RSI बीमारी समय के साथ टेंडन और कलाई की हड्डियों में सूजन पैदा कर सकती हैं। इसके कारण कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है, जो तेज दर्द और परेशानी का कारण बनता है।

टेंडिनिटिस

लैपटॉप और मोबाइल पर लगातार उंगलियां चलाने से आपको टेंडिनिटिस नामक बीमारी हो सकती है। इसके कारण आपको उंगलियों में दर्द हो सकता है और कलाई व हाथ में सूजन आ सकती है। लोग इस समस्या को आम परेशानी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि, इसका समय पर इलाज न होने से यह बीमारी गंभीर हो सकती है।