किचन में रखीं ये चीजें एसिडिटी में देंगी राहत, आजमाएं ये घरेलू उपाय

आजकल दिनभर बैठे रहने और बार-बार मसालेदार और तलीभुनी चीजें खानें से एसिडिटी की समस्या हो जाती है। एसिडिटी होने पर सीने में जलन यानी हार्टबर्न की दिक्कत भी हो जाती है. ऐसे में घबराहट होने लगती है और चैन से उठना-बैठना मुश्किल हो जाता है. खानपान में गड़बड़ी एसिडिटी होने की बड़ी वजह बनती है. कुछ सड़ा-गला खा लेने पर, जरूरत से ज्यादा खाने पर, मसालेदार खाने पर या सही तरह से ना खाने पर भी एसिडिटी हो सकती है. अगर आप भी एसिडिटी से अक्सर ही परेशान रहते हैं तो आपको ये घरेलू नुस्खे मदद कर सकते हैं। इनके सेवन से आपके पेट को राहत मिलेगी और आप बेहतर महसूस करेंगे।

सौंफ का पानी

सौंफ का सेवन पेट की दिक्कतों को कम करने में असरदार होता है. इसे सादा भी खाया जाता है और इसका पानी बनाकर भी पीते हैं. सौंफ के दानों को पानी में डालें और उबाल लें. एक गिलास पानी के लिए एक चम्मच सौंफ का इस्तेमाल करें. जब पानी का रंग बदल जाए तो आंच बद कर दें. हल्का गर्म इस पानी को पीने पर एसिडिटी से राहत मिल जाती है.

ठंडा दूध

एसिडिटी के कारण पेट में जलन भी महसूस होने लगती है. ऐसे में ठंडे दूध का सेवन फायदेमंद साबित होता है. एक गिलास ठंडा दूध पीने पर एसिडिटी और पेट में होने वाली जलन दोनों ही दिक्कतों से राहत मिल जाती है.

केला

फाइबर और पौटेशियम से भरपूर केला एसिडिटी से भी राहत दिलाता है. जब भी पेट में एसिडिटी महसूस हो या फिर पेट फूलने लगे तो एक केला खाया जा सकता है.

बेकिंग सोडा

हार्टबर्न और एसिडिटी की दिक्कत होने पर बेकिंग सोडा का पानी पीने पर आराम मिलता है. एक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा डालें और पी लें. बेकिंग सोडा (Baking Soda) नेचुरल एंटासिड की तरह काम करता है और एसिडिटी से तुरंत राहत देता है.

एलोवेरा जूस

एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए एलोवेरा जूस (Aloe Vera Juice) भी पिया जा सकता है. एलोवेरा जूस पेट को सूदिंग इफेक्ट्स देता है. इससे पेट को राहत मिलती है और पाचन बेहतर तरह से होता है.