जानिए, मेंटल हेल्थ के लिए कैसे फायदेमंद है दिवाली की सफाई

हर घर में दीवाली से पहले साफ-सफाई शुरू होती है और न जाने कितनी बेवजह की चीजें घर से निकलती हैं। भले दीवाली की सफाई आपको थकाने वाला काम लगता हो, लेकिन यह आपके मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद है। दरअसल, जब घर से फिजूल की चीजें निकालकर हम काम की चीजों को व्यवस्थित करते हैं, तो दिमाग को अलग सुकून मिलता है। आइए, आपको बताते हैं कि घर के सामान को डिक्लटर करने से मेंटल हेल्थ को क्या फायदा पहुंचता है।

डिक्लटरिंग और मेंटल हेल्थ

बेहतर नींद- एक अव्यवस्थित कमरे में सोना मुश्किल होता है। डिक्लटरिंग से हमारा बेडरूम एक शांत और आरामदायक जगह बन जाता है, जिससे हमें बेहतर नींद आती है।

कम तनाव- जब हमारे आस-पास की चीजें अव्यवस्थित होती हैं, तो हमारा दिमाग भी उतना ही अव्यवस्थित हो जाता है। डिक्लटरिंग से हमारा वातावरण साफ और व्यवस्थित हो जाता है, जिससे तनाव कम होता है और हम ज्यादा शांत महसूस करते हैं।

बढ़ी हुई प्रोडक्टिविटी- जब हमें वह चीज आसानी से मिल जाती है जिसकी हमें जरूरत होती है, तो हम ज्यादा प्रोडक्टिव होते हैं। डिक्लटरिंग से हमें अपनी चीजों को ढूंढने में कम समय लगता है, जिससे हम ज्यादा काम पर ध्यान को फोकस कर सकते हैं।

पॉजिटिविटी- एक साफ और व्यवस्थित स्थान में रहने से हम प्रोडक्टिव महसूस करते हैं। यह हमारे कॉन्फिडेंस को बढ़ाता है और हम ज्यादा कॉन्फिडेंट महसूस कराता है।

मेंटल क्लैरिटी- जब हम अपनी चीजों को व्यवस्थित करते हैं, तो हम अपने विचारों को भी व्यवस्थित करते हैं। डिक्लटरिंग हमें अपनी प्रोयोरिटी को सेट करने और अपने लक्ष्यों पर फोकस करने में मदद करता है।

कम चिंता- जब हमारी चीजें अव्यवस्थित होती हैं, तो हम ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं कि हम कुछ खो देंगे या कुछ भूल जाएंगे। डिक्लटरिंग से स्ट्रेस कम होता है, क्योंकि हम जानते हैं कि हमारी सभी चीजें अपनी जगह पर हैं।