Ram Kapoor की ऐसी रही 50 किलो की वेट लॉस जर्नी, 51 की उम्र में यंग मसहूस कर रहे हैं एक्टर
राम ने अपनी वेट लॉस जर्नी को लेकर कहा है कि स्लो मेटाबोलिज्म और लोअर मसल्स के कारण 50 की उम्र में वजन कम करना चल्लेंजिंग हो सकता है. राम कपूर को पॉपुलर टेलीविजन शो और बॉलीवुड फिल्मों सपोर्टिव रोल के लिए जाना जाता है.;
राम कपूर (Ram Kapoor) ने हेल्दी फ़ूड,एक्सरसाइज और बैलेंस्ड लाइफस्टाइल के कॉम्बिनेशन से 50 किलो वजन कम किया. ईटाइम्स के साथ एक नए इंटरव्यू में, एक्टर ने बताया कि कैसे उन्होंने पुराने तरीके से अपना वजन कम किया. इन अटकलों के बीच कि कई फेमस सेलिब्रिटीज ने सर्जरी करवाई है या वजन घटाने वाली दवाओं का इस्तेमाल किया है.
51 वर्षीय राम ने कहा, 'मानो या न मानो, मैंने बिना किसी सर्जरी या बाहरी सहायता के, अपनी माइंडसेट, लाइफस्टाइल और आदतों को बदलकर इसे पुराने ढंग से किया. जैसा कि कहा गया है, अगर मेडिकल ऑप्शन किसी की मदद करते हैं तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है. मेरे लिए, यह पूर्ण मानसिक और शारीरिक रीसेट के बारे में था... फिटनेस पैमाने पर संख्या के बारे में नहीं है. यह स्ट्रांग, एनर्जेटिक और हेल्दी महसूस करने के बारे में है. फिट रहना कंटीन्यूअस प्रोग्रेस है का काम है, और किसी की लाइफ लगातार इम्प्रूवमेंट के इर्द-गिर्द घूमती है... आज मैं फिजिकल, मेन्टल और इमोशनली रूप से फिर से अपने 25 वर्षीय जैसा महसूस कर रहा हूं. मैं बिना रुके 12 घंटे तक चल सकता हूं. मैं जहां था वहां से यह एक पूरा बदलाव है.'
ऐसे किया वजन कम
स्लो मेटाबोलिज्म और लोअर मसल्स के कारण 50 की उम्र में वजन कम करना चल्लेंजिंग हो सकता है. बाधाओं के बारे में बोलते हुए, राम ने कहा कि वह अपने हालिया वजन घटाने के साथ जीवन भर के लिए बदलाव लाना चाहते हैं, न कि कोई टेम्पररी सलूशन.' उन्होंने कहा, यह कुछ महीनों के लिए डाइट को फॉलो करने के बारे में नहीं है, यह एक व्यक्ति के रूप में आप जो हैं उसे बदलने के बारे में है और खुलासा किया कि अतीत में दो बार 30 किलो वजन कम करने के बाद भी मेरा वजन बढ़ रहा था.' राम कहते हैं, इस बार उन्होंने फिटनेस पर फोकस्ड किया, वह क्या खाते हैं, कितना सोते हैं, अपनी एक्सरसाइज डेली रूटीन, हाइड्रेशन और फास्टिंग के गेप पर फोकस्ड करते हैं.
टीवी से फिल्मों तक
राम कपूर को पॉपुलर टेलीविजन शो 'कसम से' (2006-2009) में उनकी 'मिस्टर वालिया' की भूमिका के प्रसिद्धि मिली. इसके बाद उन्हें सोनी टीवी के शो 'बड़े अच्छे लगते हैं' में देखा गया. राम कपूर सिर्फ टीवी इंडस्ट्री तक सिमित नहीं रहे. उन्होंने कई बॉलीवुड फिल्मों में सपोर्टिव रोल में देखा गया है. जिसमें 'कार्तिक कॉलिंग,कार्तिक', स्टूडेंट ऑफ़ द ईयर', 'हमशकल्स' और फिरंगी में देखा गया है.