हेल्थ के लिए वरदान है गुड़-जीरे का पानी, रोजाना खाली पेट पीने के फायदे जान रह जाएंगे हैरान
गुड़ और जीरे का पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। ये दोनों ही चीजें आयुर्वेद में भी काफी महत्वपूर्ण मानी जाती हैं। आइए जानते हैं कि...;
Jaggery And Jeera Water Benefits: गुड़ और जीरे का पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। ये दोनों ही चीजें आयुर्वेद में भी काफी महत्वपूर्ण मानी जाती हैं। आइए जानते हैं कि रोजाना खाली पेट गुड़-जीरे का पानी पीने से आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं:
गुड़-जीरे के पानी के फायदे
- पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है: गुड़ और जीरा दोनों ही पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। ये कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में कारगर हैं।
- इम्यूनिटी बढ़ाता है: गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। जीरा भी कई तरह के संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
- वजन घटाने में मददगार: गुड़ और जीरा दोनों ही मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
- खून की कमी दूर करता है: गुड़ में आयरन होता है जो खून की कमी को दूर करने में मदद करता है।
- शरीर को डिटॉक्स करता है: गुड़ और जीरा मिलकर शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
- ऊर्जा का स्तर बढ़ाता है: गुड़ में मौजूद ग्लूकोज तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है।
- महिलाओं के लिए फायदेमंद: गुड़ और जीरे का पानी पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है।
गुड़-जीरे का पानी कैसे बनाएं?
- एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर उबाल लें।
- जब पानी आधा रह जाए तो इसमें आधा चम्मच गुड़ मिलाएं।
- इसे ठंडा करके पी लें।
कब पीना चाहिए?
सबसे अच्छा है कि आप इसे सुबह खाली पेट पिएं।
आप दिन में भी इसे 2-3 बार पी सकते हैं।