मेंटल हेल्थ से लेकर फिजिकल तक, रोज कुछ नया सीखने से मिलते हैं ये फायदे

क्या कहती है रिसर्च?

उम्र चाहे जो भी हो, रोज कुछ नया सीखना चाहिए. हार्वर्ड हेल्थ के रिसर्च के मुताबिक रोजाना कुछ नया सीखने से कई फायदे मिलते हैं.

दिमाग रहता है एक्टिव

रोज कुछ नया सीखने से ब्रेन सेल्स एक्टिव रहते हैं और सोचने-समझने की क्षमता बेहतर होती है.

याददाश्त होती है मजबूत

नए आर्ट या जानकारी सीखने से मेमोरी पावर बढ़ती है और भूलने की समस्या कम होती है.

बढ़ती है क्रिएटिविटी

आर्ट, म्यूजिक, भाषा या कोई नया हुनर सीखने से दिमाग नए तरीके से सोचने लगता है. आपको कई नए-नए विचार आने लगते हैं.

स्ट्रेस होता है कम

नई चीजें सीखना दिमाग को पॉजिटिव दिशा देता है, जिससे तनाव और चिंता में कमी आती है.

कॉन्फिडेंस होता है बूस्ट

जब आप कुछ नया सीखते हैं, तो खुद पर भरोसा बढ़ता है और खुद को बेहतर महसूस करते हैं. यानी आपका कॉन्फिडेंस बढ़ता है.

फिजिकल बेनेफिट

डांस, स्विमिंग या खेल जैसी एक्टिविटीज शरीर के साथ दिमाग को भी चुनौती देती है. इसलिए ऐसे स्किल्स सीखने चाहिए.