October 22, 2025
खुश रहना हर किसी की चाहत होती है, लेकिन तेज़ ज़िंदगी और तनाव के बीच यह आसान नहीं होता. खुश रहने का मतलब केवल हंसते-खेलते रहने से नहीं है, बल्कि मानसिक संतुलन, हेल्दी आदतें और पॉजिटिव सोच से जुड़े हैं.
काम या जिम्मेदारियों में उलझकर खुद को भूलना आसान है. अपने लिए थोड़ी देर हर दिन निकालें, किताब पढ़ें, सैर करें या किसी हॉबी में समय बिताएं.
परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं. अच्छे रिश्ते जीवन में खुशी और सपोर्ट का मेन सोर्स है. इसलिए बॉन्डिंग जरूरी है.
बड़ी अचिवमेंट्स का इंतजार न करें. छोटे-छोटे एक्सपीरियंस, जैसे चाय की चुस्की, फूलों की खुशबू, या सूरज की रोशनी का आनंद लें.
किसी की मदद करना न केवल उनके लिए अच्छा है बल्कि आपके मन को भी संतोष और खुशी देता है.
पेड़-पौधों, समुद्र, या पहाड़ों के बीच समय बिताएं. प्राकृतिक वातावरण मानसिक शांति और खुशी बढ़ाता है.