तकिया और चादर पर मौजूद बैक्टीरिया आपकी सेहत के लिए हो सकते हैं हानिकारक, इन तरीकों से करें खत्म

What is the best way to clean a mattress: आरामदायक और स्वच्छ बिस्तर पर सोना स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होता है, लेकिन तकिया और चादर के इस्तेमाल से पहले उनकी सफाई पर ध्यान देना बेहद जरूरी है. बिस्तर पर बैक्टीरिया, फंगस और अन्य हानिकारक सूक्ष्मजीव आसानी से पनप सकते हैं, जो बाद में त्वचा संक्रमण और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं. रिसर्च बताती है कि चादर, तकिए और तौलिए पर पसीना, लार, डैंड्रफ और डेड स्किन सेल्स जमा होने से इनमें बैक्टीरिया तेजी से विकसित होते हैं, जिससे फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है.

बैक्टीरिया को कैसे करें खत्म?

नियमित सफाई का पालन करें

तौलिए, चादर और तकिए के कवर को नियमित अंतराल पर धोना आवश्यक है. तौलिए को हर दूसरे दिन धोएं और तकिए के कवर व चादर को हर तीन दिन में बदलना चाहिए. अगर तकिया किसी अन्य व्यक्ति ने इस्तेमाल किया है, तो उसे बिना धोए उपयोग न करें.

गर्म पानी का उपयोग

तकिए और चादर में मौजूद बैक्टीरिया और फंगस को खत्म करने के लिए इन्हें गर्म पानी में धोना बेहद फायदेमंद होता है. गर्म पानी बैक्टीरिया को खत्म करने में प्रभावी होता है. इसके साथ ही, इन कपड़ों को साफ और सॉफ्ट बनाए रखने के लिए मिनरल बेस्ड फैब्रिक सॉफ्टनर का उपयोग किया जा सकता है.

धूप में सुखाएं

चादर, तकिया और तौलिए को धूप में सुखाना एक बेहतरीन तरीका है जिससे इनमें मौजूद बैक्टीरिया समाप्त हो जाते हैं. सर्दियों के मौसम में धूप कम निकलती है, ऐसे में जब भी अच्छी धूप निकले, कम से कम 5 से 6 घंटे तक इन कपड़ों को धूप में रखें. यह न केवल बैक्टीरिया को खत्म करता है बल्कि कपड़ों में ताजगी भी बनाए रखता है.

गद्दों को भी दिखाएं धूप

सिर्फ तकिए और चादर ही नहीं, बल्कि गद्दों को भी धूप दिखाना आवश्यक है. गद्दों में भी समय के साथ बैक्टीरिया और धूल जम जाती है. ऐसे में समय-समय पर गद्दों को धूप में रखने से उनकी सफाई और स्वच्छता बनी रहती है.