क्या होता है कार्डियक अरेस्ट जिससे हो गई Vikas Sethi की मौत? जानें बचाव के तरीके

Vikas Sethi Heart Attack: टीवी इंडस्ट्री के जाने माने एक्टर विकास सेठी का आज 8 सितंबर को निधन हो गया है. कहा जा रहा है कि उनकी मौत हार्ट अटैक के वजह से हुई है. उन्होंने बहुत कम उम्र में ही दुनिया को अलविदा कह दिया है. बता दें, हार्ट अटैक जिसे कार्डियक अरेस्ट भी कहते हैं, एक गंभीर स्थिति है जिसमें दिल की धड़कन अचानक रुक जाती है. इसका मतलब है कि दिल शरीर में खून पंप करना बंद कर देता है जिससे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती.

अगर समय पर इलाज न मिले तो यह जानलेवा हो सकता है. इसलिए, इसका बचाव और तुरंत इलाज बहुत जरूरी है. हार्ट अटैक एक गंभीर समस्या है, लेकिन इसे रोका जा सकता है अगर हम अपने जीवन में कुछ स्वस्थ आदतें अपनाएं. सही खानपान, व्यायाम और तनावमुक्त जीवन जीने से दिल की सेहत को बेहतर रखा जा सकता है.

हार्ट अटैक के लक्षण

सीने में तेज़ दर्द: ज्यादातर लोगों को सीने में दबाव या भारीपन महसूस होता है.

सांस लेने में कठिनाई: अचानक सांस लेने में दिक्कत होना इसके लक्षण हो सकते हैं.

बेहोशी: कुछ लोग अचानक बेहोश हो सकते हैं या चक्कर आ सकते हैं.

धड़कनों का अनियमित होना: दिल की धड़कन अचानक तेज या धीमी हो सकती है.

हार्ट अटैक से बचाव कैसे करें?

हार्ट अटैक को रोकने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना बहुत महत्वपूर्ण है. कुछ महत्वपूर्ण कदम जो आप उठा सकते हैं

हेल्दी डाइट: बैलेंस्ड डाइट जैसे फल, सब्जियां और अनाज खाने से दिल की सेहत बेहतर रहती है. तला हुआ और फैट से भरपूर खाना कम करना चाहिए.

एक्सरसाइज: जैसे चलना, दौड़ना या साइकिल चलाना, दिल की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और blood circulation अच्छा होता है.

धूम्रपान और शराब से बचें: धूम्रपान और ज्यादा शराब दिल की सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं. इन्हें छोड़ना इसलिए बहुत जरूरी है.

स्ट्रेस फ्री: ज्यादा स्ट्रेस भी दिल की बीमारियों का कारण बन सकता है. ध्यान, योग, और संगीत सुनकर तनाव को कम किया जा सकता है.

इमरजेंसी के समय क्या करें

अगर किसी को हार्ट अटैक के लक्षण दिखें तो उसे तुरंत नजदीकी अस्पताल ले जाएं. इसके अलावा, CPR (कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन) की जानकारी होना फायदेमंद हो सकता है. इससे आप मरीज की जान बचाने में मदद कर सकते हैं.