सर्दियों में अब नहीं सताएगी फटी एड़ियों की परेशानी, बस ऐसे करें केयर
सर्दियों का मौसम आते ही हमारी त्वचा रूखी होने लगती है। खासकर पैरों की एड़ियां फटने की समस्या बहुत आम है। ये समस्या सिर्फ असहनीय होती है, बल्कि कई बार संक्रमण का कारण भी बन सकती है।
सर्दियों का मौसम आते ही हमारी त्वचा रूखी होने लगती है। खासकर पैरों की एड़ियां फटने की समस्या बहुत आम है। ये समस्या सिर्फ असहनीय होती है, बल्कि कई बार संक्रमण का कारण भी बन सकती है।
फटी एड़ियों के कारण
सर्दियों में हवा में नमी की कमी: ठंड के मौसम में हवा में नमी कम होती है, जिससे त्वचा रूखी हो जाती है।
गर्म पानी से बार-बार नहाना: गर्म पानी से नहाने से त्वचा की नमी छीन जाती है।
खराब गुणवत्ता वाले साबुन का इस्तेमाल: कुछ साबुन त्वचा को रूखा बना सकते हैं।
विटामिन और मिनरल्स की कमी: शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी से भी त्वचा रूखी हो सकती है।
ज्यादा देर तक खड़े रहना: ज्यादा देर तक खड़े रहने से पैरों पर दबाव पड़ता है और एड़ियां फट सकती हैं।
फटी एड़ियों से बचाव के उपाय
मॉइस्चराइज़ करें: रोजाना सोने से पहले और नहाने के बाद एड़ियों पर मॉइस्चराइज़र लगाएं। आप नारियल का तेल, जैतून का तेल या कोई अच्छा क्रीम इस्तेमाल कर सकते हैं।
एक्सफोलिएट करें: हफ्ते में एक बार एड़ियों को स्क्रब करें। इससे मृत त्वचा हट जाएगी और नई त्वचा निकलेगी।
गर्म पानी से न नहाएं: बहुत गर्म पानी से नहाने से त्वचा रूखी हो जाती है। गुनगुने पानी से नहाएं।
सॉक्स पहनें: सर्दियों में सोते समय मोजे पहनें। इससे एड़ियां नम रहेंगी।
विटामिन और मिनरल्स लें: विटामिन ई और जिंक युक्त भोजन लें। ये त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
घरेलू उपाय:
शहद और नींबू का पेस्ट: शहद और नींबू का पेस्ट एड़ियों पर लगाने से फायदा होता है।
ओट्स और दही का पेस्ट: ओट्स और दही का पेस्ट भी एड़ियों को मुलायम बनाने में मदद करता है।
केला और शहद का पेस्ट: केला और शहद का पेस्ट भी एड़ियों के लिए अच्छा होता है।
