जानिए, पर्याप्त पानी पीने से कैसे निखरती है त्वचा

अगर आप अपनी ब्यूटी और स्किनकेयर का अच्छे से ख्याल रखती हैं, तो आपने भी सुना होगा कि इसके लिए सबसे जरूरी है खूब पानी पीना। आपने अक्सर सिलेब्रिटीज को भी सुना होगा कि हेल्दी स्किन के लिए वे खूब पानी पीती हैं।

कहा जाता है कि जल ही जीवन है, क्योंकि इसके बिना हम ज्यादा वक्त तक जिंदा नहीं रह सकते . मानव शरीर का ज्यादातर हिस्से में पानी मिल जाएगा. पानी का सेवन आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखता है, जिससे कई बीमारियों का खतरा घट जाता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि एक हेल्दी एडल्ट को 24 घंटों के अंतराल में कितना पानी पीना चाहिए? अगर वॉटर इंटेक नहीं होगा ये इससे स्किन को भारी नुकसान उठाना पड़ सकता है।

हम स्किन की खूबसूरती के लिए तमाम तरह के उपाय करते हैं, जिसमें फेस मास्क और महंगे प्रोडक्ट्स शामिल हैं, लेकिन हम इस बात को नजरअंदाज कर जाते हैं कि बिना शरीर को हाइड्रेट रखे हम चेहरे में मनचाहा ग्लो हासिल नहीं कर सकते.

आइए, जानते हैं शरीर में पर्याप्त पानी होने से आपकी स्किन को किस तरह के फायदे होते हैं।

स्किन का सही पीएच लेवल होना बहुत जरूरी है. हाई पीएच के कारण स्किन ड्राई होने लगती है. स्किन का पीएच बनाए रखने के लिए भी पानी पीना फायदेमंद होता है.

जब आप तेजी से वजन घटाते हैं, तो स्किन ढीली हो जाती है. जिससे छुटकारा पाने के लिए लोग पानी से दूरी बना लेते हैं. लेकिन ये एक अनहेल्दी तरीका है. बल्कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. इससे स्किन धीरे-धीरे वापिस टाइट होने लगेगी और उस पर हेल्दी ग्लो आएगा.

शरीर में टॉक्सिन्स का होना मुंहासे, एलर्जी, ऑयली स्किन का कारण बन सकता है. इन टॉक्सिन्स को बाहर निकालने के लिए भी पानी पीना चाहिए.

उम्र बढ़ने के साथ स्किन नमी बनाए रखने में कमजोर होती जाती है. लेकिन, पर्याप्त पानी का सेवन करने से स्किन में नमी बनी रहती है.

पर्याप्त पानी पीने से शरीर और स्किन दोनों हाइड्रेट रहते हैं. जिसके कारण झुर्रियां, दरारें नहीं आती हैं और स्किन का खिंचाव भी बना रहता है.