मिल गया कंगना रनौत की ग्लोइंग और हेल्दी स्किन का राज, सुंदर त्वचा के लिए आप भी करें फॉलो

Kangana Ranaut Skin Care Tips: कंगना रनौत बॉलीवुड की जानी-मानी एक्ट्रेस हैं जिनकी खूबसूरत और दमकती त्वचा की हर कोई तारीफ करता है. उनकी त्वचा की चमक का राज केवल महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स ही बल्कि उनके रोजाना देखभाल और नैचुरल प्रोडक्ट्स में छिपा है. अगर आप भी कंगना रनौत जैसी साफ और दमकती त्वचा पाना चाहती हैं, तो इन सरल उपायों को अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करें. इस आर्टिकल में दिए गए आसान टिप्स को अपनाकर आप भी कंगना रनौत जैसी साफ और दमकती त्वचा पा सकती हैं. बस ये काम करने होंगे.

रोजाना स्किन की सफाई करें

स्किन को साफ रखना बहुत जरूरी है. दिन में कम से कम दो बार अपने चेहरे को एक अच्छे फेसवॉश से धोएं. इससे त्वचा से धूल, गंदगी और अतिरिक्त तेल निकल जाता है, जिससे मुंहासे और काले धब्बे नहीं होते.

हाइड्रेशन बनाए रखें

ग्लोइंग स्किन के लिए शरीर को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है. दिनभर में 8-10 गिलास पानी पिएं ताकि आपकी त्वचा नमी से भरपूर रहे और टॉक्सिन्स बाहर निकल जाएं. पानी त्वचा की चमक बनाए रखने में मदद करता है.

हेल्दी डाइट लें

कंगना रनौत की ग्लोइंग स्किन का एक बड़ा कारण उनका बैलेंस और हेल्दी डाइट है. ऐसे में आप अपनी डाइट में हरी सब्जियां, ताजे फल, नट्स और बीज शामिल करें. ये सभी विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं. इसके अलावा हेल्दी जूस भी पी सकती हैं.

घरेलू फेस पैक का इस्तेमाल करें

कंगना अपनी स्किन की देखभाल में नैचुरल चीजों का इस्तेमाल करती हैं. आप घर पर ही हल्दी, बेसन और दही का फेस पैक बनाकर चेहरे पर लगा सकती हैं. यह पैक त्वचा की रंगत निखारने और उसे मुलायम बनाने में मदद करता है.

रोजाना एक्सरसाइज करें

एक्सरसाइज से शरीर में blood circulation बढ़ता है, जिससे त्वचा में चमक आती है. योग और ध्यान जैसे अभ्यास न केवल शरीर को फिट रखते हैं, बल्कि त्वचा को भी निखारते हैं.

नींद पूरी करें

रोजाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद जरूर लें. अच्छी नींद से त्वचा स्वस्थ रहती है और थकान दूर होती है, जिससे त्वचा नैचुरल तरीके से ग्लो करने लग जाती है.