क्या होता है अल्कलाइन वॉटर, सेहत के लिए खूब पी रहे हैं लोग

खराब खानपान और लाइफस्टाल के कारण इन दिनों कम उम्र के लोगों को कई तरह की बीमारियां हो रही हैं। ऐसे में कई लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर सजग भी हो रहे हैं। मौजूदा दौर में इतनी सारी बीमारियां और परेशानियां बढ़ गई हैं कि लोग सेहतमंद रहने के लिए नए-नए तरीके तलाशने लगे हैं। इसी कड़ी में कई हेल्थ एक्सपर्ट अल्कलाइन वॉटर पीने की सलाह देते हैं। आपने भी इसके बारे में किसी न किसी से जरूर सुना होगा। अल्कलाइन वॉटर स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। ऐसे में आज समझते है क्या होता है यह खास तरह का पानी और यह हमारी सेहत के लिए किस तरह से लाभदायक होता है।

अल्कलाइन वॉटर किसे कहते हैं

अल्कलाइन वॉटर पानी का एक प्रकार है जिसका पीएच लेवल 7 से ज्यादा होता है। इसका मतलब है कि ये है कि पानी अधिक बेसिक होता है, जिसका तात्कालिक मतलब होता है कि इसमें अधिक ऑक्सीजन होते हैं और ये नुकसान पहुंचाने वाले एसिडिक तत्वों को न्यूट्रलाइज़ कर सकता है।

वजन कम करने में मदद

कुछ स्टडीज के मुताबिक अल्कलाइन वॉटर का सेवन वजन को कम करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह शरीर के फैट मेटाबोलिज्म को बढ़ा सकता है। ऐसे में अगर आप भी वजन नियंत्रण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको इसका सेवन शुरू कर देना चाहिए।

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर

अल्कलाइन वॉटर में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स को रोकने में मदद करते हैं और स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

शरीर में एसिडिटी को कम करता है

अल्कलाइन वॉटर का सेवन करने से, शरीर की एसिडिटी को कम किया जा सकता है, जिससे पेट की समस्याओं को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

हाइड्रेशन को बेहतर बनाता है

इस तरह का पानी हमारे शरीर को अधिक समय तक हाइड्रेटेड रखता है, जिससे हमारे एनर्जी लेवल में सुधार होता है और थकान में भी कमी आती है।

दिल की सेहत होगी बेहतर

अल्कलाइन वॉटर का सेवन करने से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है और दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।