हल्के में न लें गैस और ब्लोटिंग की समस्या, राहत के लिए अपनाएं ये उपाय

एसिडिटी, कब्ज और गैस की समस्या से आज अधिकांश लोग पीड़ित हैं। इसकी वजह है खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान। आजकल हम लंबे समय तक अपनी कुर्सी पर बैठे रहते हैं। फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण पाचन से संबंधि कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं। साथ ही बेवक्त कुछ भी खा लेना भी हमारे पेट के लिए मुसीबत बन जाता है। रात को अक्सर लोग हल्का खाना खाने की बजाय पार्टी में तेल-मसालेदार खाना खाकर घर आते हैं। ऐसे में पेट को परेशान होना तो लाजमी है। इन गलतियों की वजह से सबसे पहले गैस और ब्लोटिंग की समस्या होती है।

गैस और ब्लोटिंग की समस्या बहुत आम है, जो खानपान की गड़बड़ियों के कारण होता है, जैसे बहुत ज्यादा ऑयली, मसाले वाला खाना खाने से, जंक फूड के सेवन से या फिर समय से भोजन न करने के कारण भी ऐसा हो सकता है। लेकिन आपको खाना खाने के बाद तुंरत बाद ही गैस बनती है, तो फिर ये अच्छा संकेत नहीं है। आपको बता दें कि एसिडिटी से न सिर्फ पेट परेशान होता है, बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों में भी दर्द उभर सकता है। आज इस लेख में हम बॉडी के उन्हीं पार्ट्स के बारे में बताएंगे, जो ब्लोटिंग और एसिडिटी से प्रभावित होते हैं।

अगर आप इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो फिर आप एक गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा, 1 चम्मच अजवाइन और आधा चम्मच सौंफ मिलाएं। अब इन सारी चीजों को गैस पर गरम कर लीजिए।जब यह काढ़े जैसे हो जाए तो गैस बंद कर दीजिए। इसके बाद आप इस पानी को सिप-सिप करके पी लीजिए।

गैस और ब्लोटिंग के कारण सीने में दर्द और जलन होने लगती है। कई बार गैस के कारण उल्टी भी शुरू हो जाती है। वहीं गले में जलन भी महसूस होती है। ऐसे में ब्लोटिंग आपके कामकाज को भी बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है।

गैस के कारण सिर दर्द की भी परेशानी हो सकती है। क्योंकि पेट और दिमाग एक दूसरे से जुड़े हुए हैं, ऐसे में जब पेट से जुड़ी दिक्कत होती है तो इसका सीधा असर सिर पर पड़ता है।