रोजाना एक चम्मच शहद के साथ खाएं मुलेठी, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

Honey And Mulethi benefits: सर्दियों के मौसम में स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। इस मौसम में होने वाली आम बीमारियों जैसे सर्दी, खांसी, गले की खराश आदि से बचने के लिए कई घरेलू उपाय हैं। इनमें से एक है मुलेठी और शहद का सेवन।

मुलेठी और शहद क्यों हैं फायदेमंद?

मुलेठी: मुलेठी एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं। यह गले की खराश, खांसी और सर्दी में आराम दिलाने में मदद करती है।

शहद: शहद में कई पोषक तत्व जैसे विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। यह इम्यूनिटी बढ़ाता है, घाव भरने में मदद करता है और बैक्टीरिया से लड़ने में सहायक होता है।

मुलेठी और शहद के फायदे:

सर्दी-खांसी: मुलेठी और शहद गले की खराश, खांसी और सर्दी में आराम दिलाने में मदद करते हैं।

इम्यूनिटी बूस्ट: ये दोनों ही इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, जिससे आप बीमारियों से आसानी से लड़ सकते हैं।

पाचन: मुलेठी और शहद पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

त्वचा: ये त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं।

नींद: ये नींद अच्छी करने में भी मदद कर सकते हैं।

मुलेठी और शहद का सेवन कैसे करें:

गर्म पानी के साथ: मुलेठी के टुकड़े को पानी में उबालकर शहद मिलाकर पी सकते हैं।

चाय में: चाय में मुलेठी और शहद मिलाकर पी सकते हैं।

सीधे: मुलेठी के पाउडर को शहद में मिलाकर भी खा सकते हैं।