ऐसिडिटी से खाना-पीना हुआ मुश्किल, तो इन घरेलू उपायों से पाएं राहत

एसिडिटी से कई लोग बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं। एसिडिटी पेट में ज्यादा एसिड बनने के कारण होती है। कुछ लोगों के लिए ये बहुत तकलीफ देने वाली होती है। इससे सीने में जलन, पेट में दर्द, और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आपको बताते हैं कुछ नेचुरल ड्रिंक्स के बारे में को आपको एसिडिटी से तुरंत राहत दे सकती हैं।

सौंफ का पानी

सौंफ को पाचन संबंधी समस्याओं के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय माना जाता है। सौंफ में मौजूद तत्व पेट की जलन को शांत करते हैं और गैस की समस्या को भी दूर करते हैं। इसके लिए रात में सौंफ को पानी में भिगोकर सुबह इसका सेवन करें।

नारियल पानी

नारियल पानी एसिडिटी से राहत पाने के लिए एक बेहतरीन नेचुरल ड्रिंक है। इसके एंजाइम्स पाचन को बेहतर बनाते हैं और पेट के एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

ठंडा दूध

ठंडा दूध एसिडिटी से राहत पाने के लिए एक असरदार उपाय है। दूध में कैल्शियम की ज्यादा मात्रा होती है, जो पेट में एसिड को नियंत्रित करता है। ठंडे दूध का सेवन पेट की जलन को शांत करता है और एसिडिटी से होने वाली तकलीफों को कम करता है।

एलोवेरा जूस

एलोवेरा जूस पेट के लिए एक नेचुरल हीलर है। ये पाचन तंत्र को आराम देता है और पेट की परत को सुरक्षा प्रदान करता है। एलोवेरा जूस एसिडिटी से होने वाली जलन और सूजन को कम करता है।

अदरक की चाय

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पाचन क्रिया को सुधारते हैं और एसिडिटी के लक्षणों को कम करते हैं। अदरक की चाय का सेवन पेट की एसिड कंटेट को कम करता है और पाचन को सही तरीके से काम करने में मदद करता है। इसे बनाने के लिए अदरक के कुछ टुकड़े पानी में उबालें और हल्का ठंडा होने पर इसका सेवन करें।

जीरे का पानी

जीरे में पाचन सुधारने वाले गुण होते हैं, जो पेट की एसिडिटी को नियंत्रित करते हैं। जीरे का पानी एसिडिटी से राहत पाने में मदद करता है और पेट में गैस की समस्या को भी कम करता है। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर उबालें और इसे ठंडा होने पर पिएं।