सावधान! क्या आप हमेशा थके रहते हैं? हो सकती है यह गंभीर बीमारी; जानें कारण और बचाव के उपाय
यदि आप हर समय थकान महसूस करते हैं, तो यह सिर्फ नींद की कमी या तनाव से अधिक हो सकता है. विशेषज्ञ के अनुसार, आपकी थकान के पीछे एक छिपा हुआ संकेत हो सकता है, जो किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या की ओर इशारा करता है. आइए इस बीमारी के बारे में विस्तार से जानने की कोशिश करते हैं. इसके साथ ही, यह भी जानेंगे कि इस बीमारी की वजह क्या है...
Fatigue Symptoms, Causes of Exhaustion: लगातार थकान महसूस करना एक सामान्य समस्या है, लेकिन यदि यह लगातार बनी रहती है, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है. विशेषज्ञों के अनुसार, यदि आपकी थकान आराम करने के बाद भी दूर नहीं होती या दैनिक गतिविधियों में बाधा डालती है, तो यह चिंता का विषय हो सकता है.
थकान के संभावित कारणों में एनीमिया, थायरॉयड विकार, मधुमेह, नींद संबंधी विकार, अवसाद, या हृदय रोग शामिल हो सकते हैं. यदि आप लगातार थकान का अनुभव कर रहे हैं, तो उचित निदान और उपचार के लिए चिकित्सकीय परामर्श लेना महत्वपूर्ण है.
थकान के संभावित कारण
- एनीमिया, मधुमेह, हाइपोथायरायडिज़्म, हृदय रोग, फेफड़ों की बीमारियां, किडनी या लीवर की समस्याएं थकान के सामान्य कारण हो सकते हैं.
- अवसाद, चिंता, तनाव और अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकार भी थकान का कारण बन सकते हैं.
- अस्वस्थ आहार, निष्क्रिय जीवनशैली, अपर्याप्त नींद, अत्यधिक शराब या नशीली दवाओं का सेवन थकान में योगदान कर सकते हैं
थकान के लक्षण
- लगातार शारीरिक या मानसिक थकान जो आराम से ठीक नहीं होती
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, स्मृति समस्याएं
- मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द
- नींद संबंधी समस्याएं
उपचार और प्रबंधन
यदि आप लगातार थकान का अनुभव कर रहे हैं, तो उचित निदान और उपचार के लिए चिकित्सकीय परामर्श लेना महत्वपूर्ण है. संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और तनाव प्रबंधन तकनीकों का पालन करें. यदि थकान का कारण कोई चिकित्सीय स्थिति है, तो डॉक्टर उचित दवाएं या उपचार सुझा सकते हैं.
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यदि आपकी थकान छह महीने से अधिक समय तक बनी रहती है और अन्य लक्षणों के साथ है, तो यह क्रोनिक फेटिग सिंड्रोम (Chronic Fatigue Syndrome) हो सकता है, जिसके लिए विशेष चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है. इस सिंड्रोम को मायलजिक इंसेफेलोमाइलाइटिस (Myalgic Encephalomyelitis) के नाम से भी जाना जाता है.
ब्रिटेन में 2 लाख 50 हजार से ज्यादा लोग इससे प्रभावित हैं. इसमें से कई नींद की समस्या, सोचना, ध्यान केंद्रित करने और याद रखने में कठिनाई होती है. रॉयल कॉलेज ऑफ सर्जन्स के मुताबिक, इस रोग से पीड़ित लोगों में से केवल 10 प्रतिशत को ही निदान मिल पाता है. ऐसा इसलिए, क्योंकि कुछ लक्षण अक्सर नजरअंदाज कर दिए जाते हैं.
