Health Benefits : मुलेठी के शानदार गुणों का उठाए लुफ्त, सर्दी-खांसी जैसे कई रोग होंगे दूर
Licorice Benefits: मुलेठी प्रकृति का अनमोल वरदान है, जो कई तरीकों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है. यदि आप इसका नियमित सेवन करेंगे, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान कर सकता है. आइए जानते हैं मुलेठी के सेवन के गजब के फायदे.
Mulethi Benefits : मुलेठी को आयुर्वेद में एक शानदार औषधि माना जाता है. इसकी सुगंध के वजह से इसे अक्सर चाय और अन्य पेय पदार्थों में डाला जाता है, जिससे उनका स्वाद और भी बेहतर हो जाता है. इसमें एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स के अनुसार, मुलेठी का सेवन आपको कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है.
मुलेठी से होने वाली बीमारियों का उपचार
मुलेठी सिर्फ एक नहीं, बल्कि कई रोगों के इलाज में कारगर है. इसके गुण सर्दी, खांसी और जुकाम से बचाने में मदद करते हैं, क्योंकि यह संक्रमण को रोकने में सक्षम है. इसके साथ ही यह गले की खराश और फ्लू से भी राहत दिलाती है. कई लोग यह नहीं जानते कि मुलेठी हमारे पाचन तंत्र के लिए भी बहुत फायदेमंद है, जो गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं को दूर करती है.
मुलेठी का काढ़ा कैसे बनाएं
मुलेठी का कई तरह से सेवन किया जा सकता है, लेकिन इसका काढ़ा सबसे लोकप्रिय तरीका है. मुलेठी की टहनियों को गर्म पानी में उबालें और गुनगुना होने पर इसे पी लें. आप चाहें तो मुलेठी पाउडर और शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर भी पी सकते हैं.
मुलेठी को चबाने के फायदे
मुलेठी के सेवन का एक अन्य सरल तरीका है इसकी टहनियों को सीधा चबाना. इससे आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, और वायरल संक्रमण का खतरा कम हो जाता है. इसके अलावा, मुलेठी चबाने से रक्त वाहिकाएं फैलती हैं, जिससे नसों में कोलेस्ट्रॉल का जमाव नहीं होता.
इस प्रकार, मुलेठी को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और अपने स्वास्थ को बेहतर बनाएं.
नोट- यह लेख सिर्फ जानकारी के लिए है, किसी भी नुस्खें को अपनाने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.
