इन डिटॉक्स ड्रिंक्स से करें शरीर की सफाई, दूर रहेंगी बीमारियां

जिस तरह हमें शरीर को धोकर बैक्टीरिया और गंदगी को हटानी होती है, वैसे ही शरीर के अंदरूनी अंगों की सफाई की भी जरूरत होती है। अगर शरीर के अंदर गंदगी होगी, तो हमेशा छोटी-छोटी हेल्थ प्रॉब्लम लगी रहती है। खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान की आदतें, गंदे और केमिकल वाले वातावरण में ज्यादा समय बिताने से शरीर के अंदर गंदगी जमा होने लगती है। इसे टॉक्सिन कहा जाता है। टॉक्सिन वे विषैले पदार्थ होते हैं जो बाहरी स्रोतों या शरीर के भीतर से पैदा होते हैं। इनको बाहर करके आप न सिर्फ एक स्वस्थ शरीर पा सकते हैं बल्कि अपनी सेहत में भी जबरदस्त सुधार कर सकते हैं। बस आपको कुछ अच्छे तरीकों का इस्तेमाल करना होगा।

वैसे तो शरीर खुद को साफ करने में सक्षम होता है, लेकिन टॉक्सिन की मात्रा ज्यादा हो तो इसे एक सपोर्ट की जरूरत होती है। ऐसे में आप डिटॉक्स वॉटर का इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको बताते हैं कुछ खास डिटॉक्स वॉटर के बारे में।

नींबू पानी

नींबू पानी शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है। इसमें मौजूद विटामिन C शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया को बढ़ावा देता है।

अदरक और शहद की चाय

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करते हैं। वहीं, शहद इसे और भी प्रभावी बनाता है। शहद पेट की समस्याओं को भी ठीक करता है । ध्यान रखें यह चाय चुटकी भर चाय पत्ती और दूध के बिना बनती है।

पुदीना और नींबू का जूस

पुदीना पाचन में सुधार करता है और नींबू के साथ मिलकर टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता। यह जूस आपकी स्किन को भी निखारने में मदद कर सकता है।

सेलेरी जूस

सेलेरी जूस में काफी ज्यादा में पानी और फाइबर होते हैं, जो शरीर की सफाई प्रक्रिया को बढ़ाते हैं और हाइड्रेशन में भी मदद करते हैं।

यदि आपके शरीर में टॉक्सिन का स्तर बढ़ जाता है, तो आपको इन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

थकावट और कमजोरी

त्वचा पर समस्याएं जैसे मुंहासे, दाग-धब्बे

पाचन की समस्याएं, कब्ज, गैस

मूड स्विंग्स और मानसिक थकावट

रात में नींद आने में परेशानी होना