40 प्लस में भी गजब का ग्लो! जानें Roshni Chopra की ‘Glow Shot’ वायरल रेसिपी, हफ्ते में 3-5 बार पीती हैं ये हेल्दी ड्रिंक

टीवी एक्ट्रेस रोशनी चोपड़ा (Roshni Chopra) आज भी अपनी फिटनेस, स्किन केयर और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए चर्चा में बनी हुई हैं. 45 साल की उम्र में भी वो इतनी ग्लोइंग और एनर्जेटिक दिखती हैं कि लोग हैरान रह जाते हैं. सिल्वर स्क्रीन से दूर होने के बाद उन्होंने अपनी जिंदगी को एक नए अंदाज में ढाला है. अब वो टीवी स्क्रीन से दूर कंटेंट क्रिएटर, लाइफस्टाइल इन्फ्लुएंसर और क्रिएटर के रूप में एक्टिव हैं. इंस्टाग्राम @roshnichopra पर उनके लाखों फॉलोअर्स हैं, जहां वो रोजाना अपनी डेली रूटीन, ब्यूटी टिप्स, हेल्दी रेसिपी, होम डेकोर, ट्रैवल, माइंडफुलनेस, अफर्मेशन्स और पॉजिटिव एनर्जी से जुड़े कंटेंट शेयर करती हैं.

एक्ट्रेस अब ने ग्लो शॉट रेसिपी को इंस्टाग्राम रील और फेसबुक पर शेयर किया है, जो काफी वायरल हो गई है. आपने जो रेसिपी बताई है, वो बिल्कुल वैसी ही है जो उन्होंने पोस्ट की है. रोशनी ने वीडियो को शेयर करते हए कैप्शन लिखा, 'यह ग्लो शॉट रेसिपी काम करती है.' वह वीडियो में कहती है, 'मैं इसे हफ्ते में 3-5 बार नाश्ते से पहले खाली पेट पीती हूं.' वो कहती हैं कि ये स्किन में चमक लाता है, इम्यूनिटी बूस्ट करता है, डाइजेस्टिव प्रक्रिया को इम्प्रूव है और बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है. एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने की वजह से आंत का स्वास्थ्य, इम्युनिटी और सेल टर्नओवर में मदद करता है. अगर आप भी खुद को हेल्दी रखना चाहते हैं तो रोशनी की यह रेसेपी नोट कर लें जो खुद उन्होंने इस वीडियो में शेयर की है.

सामग्री (एक ग्लास के लिए):

1. 1 पूरा आंवला (2-3 छोटे)- ये विटामिन C का सबसे बड़ा सोर्स है। त्वचा को ब्राइट करता है, कोलेजन बूस्ट करता है और एंटी-एजिंग में मदद करता है.
2. 7- ताजा 10 करी पत्ते- बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं, बालों का झड़ना कम करते हैं और स्कैल्प को हेल्दी रखते हैं.
3. 1 अदरक- पाचन को दुरुस्त करता है, ब्लोटिंग कम करता है और बॉडी को डिटॉक्स करता है.
4. 5-6 कुटी हुई काली मिर्च- ये पाइपरिन से भरपूर होती है, जो बाकी इंग्रीडिएंट्स के न्यूट्रिएंट्स को बेहतर अब्सॉर्ब करने में मदद करती है. मेटाबॉलिज्म भी तेज करती है.
5. स्वादानुसार गुड़- नैचुरल स्वीटनर है, जो आयरन देता है और टेस्ट को बैलेंस करता है ज्यादा मीठा नहीं डालें.
6. पानी – हाइड्रेशन के लिए, जितना जरूरी लगे.

बनाने का तरीका:

सबसे पहले आंवला को धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें. अदरक को छीलकर काटें. करी पत्ते, काली मिर्च और गुड़ डालकर न्यूट्रिबुलेट या मिक्सर में ब्लेंड कर लें. थोड़ा पानी ऐड करें ताकि अच्छे से घुल जाए. फिर छान लें ताकि सिर्फ जूस बचे. ताजा-ताजा पीएं, क्योंकि ऑक्सीजन मिलने पर न्यूट्रिएंट्स कम हो सकते हैं. ये 10 मिनट से भी कम समय में तैयार हो जाता है. रोशनी बताती हैं कि ये शॉट एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है. ये गट हेल्थ सुधारता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है, सेल टर्नओवर तेज करता है और स्किन-हेयर दोनों में नेचुरल ग्लो लाता है. खाली पेट पीने से बॉडी इसे बेहतर अब्सॉर्ब करती है. कई लोग इसे ट्राई करके रिजल्ट्स शेयर कर रहे हैं स्किन ब्राइट हो रही है, बाल मजबूत हो रहे हैं और एनर्जी लेवल हाई रहता है.

एक्ट्रेस से फिटनेस फ्रीक

एक्ट्रेस खुद को 'Actor, Host & Creator' के रूप में डिस्क्राइब किया है और हैशटैग जैसे #robeauty, #rovive, #rohome, #rorituals, #rorecipes का इस्तेमाल करती हैं. जो दिखाता है कि वो अब ब्यूटी, वेलनेस, होम और रिचुअल्स पर फोकस्ड कंटेंट बना रही हैं. वो छोटे बिजनेस और महिला एंटरप्रेन्योर्स के साथ कॉलेबोरेट करती हैं, उनके प्रोडक्ट्स को प्रमोट करती हैं और लोगों को नैचुरल तरीके से हेल्दी रहने की इंस्पिरेशन देती हैं. साथ ही, वो मां होने के नाते मदरहुड और कंटेंट क्रिएशन को बैलेंस करने की बात भी शेयर करती हैं. उनकी पोस्ट्स में अक्सर माइंडफुलनेस, एनर्जी क्लीनजिंग जैसे साल्ट रिचुअल्स, DIY फेशियल और पॉजिटिव मैनिफेस्टेशन शामिल होते हैं. ट्रैवल भी उनका पैशन है वो लग्जरी ट्रिप्स, जैसे मासाई मारा या पैलेस ऑन व्हील्स जैसी जगहों की झलकियां दिखाती हैं. कुल मिलाकर, एक्टिंग की जगह अब वो अपना ब्रांड बिल्ड कर रही हैं, जहां वो लोगों को हेल्दी, हैप्पी और बैलेंस्ड लाइफ जीने का तरीका सिखाती हैं.