Anushka Sharma ने रोजाना जल्दी खाना खाने के स्वास्थ लाभ बताएं, कहा-'मैंने बेटी वामिका की वजह से ये आदत सीखी'

Health Tips : अनुष्का शर्मा हाल ही में एक कार्यक्रम में शामिल हुईं, जहाँ उन्होंने एक आदर्श माता-पिता होने के दबाव, अपने बच्चों को अच्छी बातें सिखाना, उनके लिए खाना बनाना और बहुत कुछ के बारे में खुलकर बात की. कार्यक्रम के दौरान, अभिनेत्री ने अपनी बेटी वामिका की वजह से सीखी गई एक अच्छी आदत के बारे में बात की. उन्होंने कहा कि इससे उन्हें अपनी जीवनशैली में एक स्वस्थ बदलाव लाने में मदद मिली है - जल्दी खाना और जल्दी सोना.

अनुष्का शर्मा ने जल्दी सोने और रात का खाना खाने के बारे में क्या कहा?

अनुष्का ने इवेंट में बताया कि उनकी बेटी वामिका शाम 5:30 बजे के आसपास खाना खा लेती है और फिर जल्दी सो जाती है. अभिनेत्री ने कहा कि वामिका की वजह से ही उन्हें जल्दी सोने और रात का खाना खाने की आदत पड़ी. "ज़्यादातर समय घर पर सिर्फ़ मैं और वो ही होते थे.मैं सोचती थी, 'मैं क्या करूँ? अभी खा लूँ',और मुझे इसका फ़ायदा दिखने लगा."

अनुष्का ने कहा कि जब उन्होंने अपना डिनर जल्दी किया और जल्दी सो गईं, तो उन्हें बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ दिखे जिससे उनकी जीवनशैली बेहतर हुई. "मैं बेहतर सोती थी, सुबह मैं तरोताजा महसूस करती थी, और दिमाग अच्छा रहता था. मुझे लगता है कि यह एक ऐसी चीज है जो मैं करती हूं, और यह मेरे लिए कारगर है. मैंने इसे कहीं पढ़ा नहीं था और इसका पालन करना शुरू कर दिया. यह सुविधा के लिए आया कि चलो साथ में खाना खाते हैं और किचन बंद कर देते हैं. अब, यह ऐसा कुछ है जो पूरा परिवार करता है."

अनुष्का शर्मा और विराट कोहली अपने बच्चों के लिए खाना बनाते हैं

कार्यक्रम में, अनुष्का ने वामिका और अकाय के लिए उनके और विराट के माता-पिता द्वारा बनाए गए भोजन को बनाने के महत्व पर विचार किया. उन्होंने कहा, "हमारे घर पर यह चर्चा हुई कि अगर हम घर पर अपनी माताओं द्वारा बनाए गए भोजन को नहीं बनाते हैं, तो हम अपने बच्चों को ये व्यंजन नहीं सिखा पाएँगे. इसलिए, कभी-कभी मैं खाना बनाती हूँ, और कभी-कभी मेरे पति खाना बनाते हैं, और हम वास्तव में अपनी माताओं द्वारा बनाए गए तरीके को दोहराने की कोशिश करते हैं. मैं अपनी माँ को व्यंजन पूछने के लिए बुलाकर थोड़ा धोखा देती हूँ, लेकिन यह बहुत जरूरी है. यह ऐसा है जैसे आप अपने बच्चों को कुछ मूल्यवान दे रहे हैं."

अनुष्का शर्मा के बारे में

अनुष्का ने 11 दिसंबर, 2017 को विराट कोहली से शादी की. इस जोड़े के दो बच्चे हैं: एक बेटी, वामिका और एक बेटा, अकाय. उन्होंने 11 जनवरी, 2021 को वामिका का स्वागत किया, उसके बाद 15 फरवरी, 2024 को अकाय का जन्म हुआ.