व्रत के अगले दिन ये चीजें करेंगी एसिडिटी का काम तमाम

इन दिनों महिलाएं करवाचौथ व्रत की तैयारियों में जुटी हुई हैं। व्रत में जितना ध्यान आपको रस्मों और साज-श्रृंगार का रखना होता है, उतना ही ध्यान अपनी सेहत का भी रखना चाहिए। अक्सर व्रत के अगले दिन गैस और एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ता है। आपको कुछ चीजों के बारे में बताते हैं, जो आपको इस समस्या से बचा सकते हैं।

नींबू पानी

इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट न केवल आपके शरीर को हाइड्रेट करते हैं बल्कि पाचन में भी सुधार करते हैं। अगर आपको व्रत के अगले दिन एसिडिटी या ब्लोटिंग की समस्या होती है, तो नींबू पानी आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है।

ड्राई फ्रूट्स

इनमें मौजूद विटामिन और खनिज पदार्थ आपके शरीर को मजबूत बनाते हैं और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

हरी पत्तेदार सब्जियां

लंबे समय तक उपवास के बाद हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे ब्रोकली, पालक और पत्ता गोभी आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और फाइबर पाए जाते हैं जो आपको जरूरी पोषण देती हैं। ये सब्जियां न केवल आपको ऊर्जावान बनाती हैं बल्कि आपके पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखती हैं।

नारियल पानी

व्रत के अलगे दिन सुबह-सवेरे कई महिलाएं चाय या कॉफी पीना पसंद करती हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि एक दिन निर्जला व्रत रखने के बाद अगले दिन सुबह की शुरुआत इन चीजों के साथ करना बिल्कुल भी ठीक नहीं है? जी हां, अगर आप गैस, एसिडिटी और बदहजमी जैसी समस्याओं से बचना चाहती हैं तो इसके बजाय नारियल पानी पी सकती हैं, जो आपको तुरंत एनर्जी भी देगा और इसमें मौजूद पोषक तत्व कमजोरी को भी दूर भगाएंगे।

दही

दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स न केवल आपके पाचन को दुरुस्त रखते हैं बल्कि आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाते हैं। एक दिन के व्रत के बाद दही खाना आपके लिए एक बेहतरीन ऑप्शन है। आप इसे फलों और सब्जियों के साथ मिलाकर एक हेल्दी स्मूदी भी बना सकती हैं।