वजन घटाना चाहते हैं तो इन तरीकों से करें नीम के फूलों का सेवन

नीम के औषधीय गुणों से भला कौन परिचित नहीं है। जख्मों को भरने से लेकर, बड़ी-बड़ी बीमारियों तक में इसका इस्तेमाल किया जाता है। आयुर्वेद में इसका खास महत्व है। खासकर नीम के फूल स्किन से लेकर शरीर की कई परेशानियों को दूर करने में प्रभावी होते हैं। नीम एक ऐसा पौधा है जो आपके हंगर क्रेविंग पर रोक लगता है जिससे आप अपनी अगली मील देर से खाते हैं, नीम में फाइबरकी भरपूर मात्रा पाई जाती है जो डाइजेशन को स्लो कर देता है जिससे आपका पेट लंबे वक्त तक भरा होता है।

ये मेटाबॉलिज्म बूस्ट होने खाना पचाने में आसानी होती है। ये बॉडी से कैलोरी को तेजी से बर्न करता है। इस तरह नीम की सेवन वजन कम करने और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। ऐसे में वजन घटाने का प्रयास कर रहे लोगों के लिए नीम काफी मददगार हो सकता है।

वजन घटाने के लिए आप इन तरीकों से नीम का सेवन कर सकते हैं

वजन घटाने में नीम के फूलों की चाय भी आपकी मदद कर सकती है। चाय को तैयार करने के लिए 1 कप पानी में नीम के ताजे फूलों को उबाल लें। फिर उसमें थोड़ा सा अदरक का रस मिक्स करके पी जाएं। बस ध्यान रखें कि पूरे दिन में सिर्फ 1 कप ही चाय का सेवन करना है।

आप सुबह उठकर ताजे-ताजे नीम के फूल तोड़कर खाली पेट उनका सेवन करें। इसके अलावा आप इसकी कोमल पत्तियों का भी खा सकते हैं। ये वजन घटाने में आपकी मदद करेंगे।

वजन घटाने के लिए आप नीम फूल और शहद का सेवन कर सकते हैं। सबसे पहले नीम के फूलों को अच्छे से सिलबट्टे या फिर ओखली की मदद से क्रश कर लें। फिर उसमें 1 चम्मच शहद मिक्स करें। साथ ही आधा चम्मच नींबू का रस भी मिक्स कर सकते हैं। फिर सुबह खाली पेट इस मिश्रण का सेवन करें।