घर बैठें करें ब्रेस्ट की जांच, कैंसर के लक्षण दिखते ही हो जाएं सतर्क

ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में होने वाले कैंसर में सबसे आम है। यही वजह है कि बीते कुछ वर्षों में इसे लेकर जागरूकता भी बढ़ी है। ब्रेस्ट कैंसर या स्तन कैंसर महिलाओं में होने वाला एक प्रमुख प्रकार का कैंसर है। हालांकि, पुरुष भी ब्रेस्ट कैंसर से पीड़ित हो सकते हैं, लेकिन ऐसा बहुत कम होता है। समय पर पता चलने पर ब्रेस्ट कैंसर का इलाज किया जा सकता है। इसलिए अपने स्तनों की नियमित जांच करना बहुत महत्वपूर्ण है और साथ ही, इसके लक्षणों पर भी ध्यान देना जरूरी है। आप घर बैठे अपने ब्रेस्ट की जांच कर सकती हैं।

ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण

• ब्रेस्ट या कांख के नीचे गांठ महसूस करना

• स्तन के आकार या साइज में बदलाव

• निप्पल के अंदरूनी हिस्से से रिसाव

• निप्पल का अंदर की ओर खींचना या सख्त होना

• स्तन की त्वचा में लालिमा या रैशेज

• स्तन के नीचे या बगल में सूजन

• एक स्तन का दूसरे स्तन से अलग दिखना

इनमें से कोई भी लक्षण नजर आने पर डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है।

घर बैठे ऐसे करें नीरिक्षण

• अपने स्तनों की जांच करने का सबसे अच्छा समय पीरियड्स के बाद के सप्ताह में होता है, जब आपके स्तन कम कोमल होते हैं। आप खड़े होकर या लेटकर अपनी जांच कर सकते हैं।

• खड़े होकर अपनी जांच करने के लिए, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और अपनी छाती की मांसपेशियों को सिकोड़ें। फिर, अपनी उंगलियों से अपने स्तनों को धीरे से दबाएं और किसी भी गांठ या असामान्यता के लिए अपने स्तनों को महसूस करें।

• यही प्रक्रिया अपने हाथों को बगल में उठाकर दोहराएं।

• लेटकर अपनी जांच करने के लिए, अपने हाथ को सिर के नीचे रखें और अपने विपरीत हाथ से अपने स्तन को महसूस करें। अपनी उंगलियों से अपने स्तन को धीरे से दबाएं। बाहर की ओर से धीरे-धीरे महसूस करते हुए निप्पल तक आएं। किसी भी गांठ या असामान्यता के लिए अपने स्तनों को महसूस करें।

• अपने निप्पल को देखें और देखें कि क्या उनमें से कोई भी रिसाव है। खासकर ब्लड तो नहीं आ रहा।

• अपने स्तनों की त्वचा की जांच करें और देखें कि क्या उसमें कोई लालिमा या रैशेज तो नहीं। साथ ही, त्वचा सख्त है या नहीं इसका भी पता लगाएं।

हर महीने अपने स्तनों की जांच करें और कोई भी असमान्यताएं नजर आएं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।