फैटी लिवर से निपटने के लिए आजमाएं ये जूस

खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के कारण फैटी लिवर समस्या आज के समय में बहुत ही बढ़ती जा रही है। इसके चपेट में आने वाले लोगों में जवानों की संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। अगर समय पर इसे नियंत्रित नहीं किया गया तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।

ऐसे में यदि आपको फैटी लिवर की समस्या है, तो जल्द से जल्द इसके लिए उपाय शुरू कर दें। क्योंकि लिवर में जमा ये फैट हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज समेत लिवर फेलियर के जोखिम को कई गुना बढ़ा देते हैं। आपको कुछ जूस के बारे में बताते हैं जिनके नियमित सेवन से आप फैटी लिवर की समस्या से निजात पा सकते हैं।

हल्दी पानी

हल्दी एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। हल्दी का जूस जिगर को डिटॉक्स करने और फैट को कम करने में मदद करता है। ऐसे में सुबह खाली पेट हल्दी पानी पीना बहुत फायदेमंद माना जाता है।

चुकंदर

चुकंदर का जूस शरीर में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा बढ़ाता है, जो लिवर को हेल्दी बनाता है। चुकंदर में बेतालाइन मौजूद होता है, जो सूजन को कम करने और जिगर को डिटॉक्स करने में सहायक होता है। इसे खाली पेट पीने से फैटी लिवर की बीमारी खत्म हो सकती है।

नींबू और अदरक

नींबू और अदरक का कॉम्बिनेशन फैटी लिवर के लिए प्रभावी माना जाता है। दरअसल, नींबू में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। वहीं, अदरक पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे लिवर को बीमारियों से रिकवर करने में आसानी होती है।

व्हीटग्रास का जूस

व्हीटग्रास का जूस लिवर को डिटॉक्स करता है। साथ ही इसमें क्लोरोफिल मौजूद होता है जो लिवर के सेल्स के मरम्मत का काम करता है। ऐसे में इसे फैटी लिवर के मरीजों को जरूर खाली पेट पीना चाहिए।

गाजर का रस

गाजर में बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो लिवर की हेल्थ को सुधारते हैं। ऐसे में गाजर के जूस को खाली पेट पीने से फैटी लिवर को ठीक करने में मदद मिलती है।