ब्लोटिंग से राहत के लिए घर पर बनाएं ये ड्रिंक, तुरंत मिलेगा आराम

पेट की समस्या से आजकल अधिकांश लोग जूझते हैं। खराब खानपान और दिनचर्या के कारण पेट में कई तरह की समस्या हो जाती है। खानपान में थोड़ी भी गड़बड़ी होती है तो पेट से जुड़ी दिक्कतें होने लगती हैं, जैसे पेट फूलना, एसिडिटी, पेट में दर्द और जी मितलाना आदि। अगर आप भी आए दिन हमारे खानपान का सीधा असर हमारे पेट पर पड़ता है। हम क्या खाते हैं, क्या पीते हैं और किस तरह की चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं इससे हमारा मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है पेट की ऐसी ही दिक्कतों से परेशान रहते हैं तो यहां जानिए डॉक्टर की बताई एक ऐसी होममेड ड्रिंक के बारे में जो पेट फूलने की दिक्कत से निजात दिलाती है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट करती है। 

इन मसालों के फायदे

जीरा एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट्स का भी अच्छा स्त्रोत होता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं। जीरा के सेवन से पाचन अच्छा रहता है और कब्ज जैसी दिक्कतों से छुटकारा मिल जाता है।

सौंफ के दानों में एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है। एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। इनमें विटामिन सी और फायदेमंद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणो भी होते हैं। इसके अलावा सौंफ के दाने शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।

अजवाइन के दाने फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन के साथ-साथ खनिजों के भी अच्छे स्त्रोत होते हैं। अजवाइन के सेवन से पेट को फायदे मिलते हैं और साथ ही कॉलेस्ट्रोल लेवल्स बेहतर होते हैं सो अलग।

ऐसे तैयार करें ड्रिंक

सौंफ, जीरा और अजवाइन के दानों को मिलाकर ड्रिंक तैयार की जा सकती है जिससे ब्लोटिंग की दिक्कत दूर हो सकती है। इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए 400 से 500 मिलीलीटर तक पानी लें। इस पानी में एक छोटा चम्मच जीरा, सौंफ और अजवाइन डालें। अब इस पानी को रातभर भीगने के लिए रख दें। अगली सुबह हल्का गर्म करके इस पानी को पिया जा सकता है। इससे पेट फूलने की दिक्कत से तो निजात मिलता ही है, साथ ही पेट का स्वास्थ्य भी दुरुस्त रहता है।