स्पर्म क्वालिटी से लेकर बीपी तक पर असर! सर्दियों में गर्म पानी से नहाने से होते हैं ये नुकसान

सर्दियों में गर्म पानी से नहाना भले ही सबसे बड़ा सुकून लगता हो, लेकिन यही आदत धीरे-धीरे सेहत पर भारी पड़ सकती है. ठंड से राहत पाने के लिए लोग अक्सर बहुत ज़्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करने लगते हैं, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए. गर्म पानी बॉडी के लिए हार्मफुल होता है. 

दरअसल, जरूरत से ज्यादा गर्म पानी शरीर के अंदरूनी संतुलन को भी बिगाड़ सकता है. इसके कारण स्किन से लेकर बीपी तक पर असर पड़ता है. चलिए जानते हैं सर्दी में ज्यादा गर्म पानी से क्यों नहीं नहाना चाहिए. 

ड्राई स्किन और खुजली

अगर आप सर्दी के मौसम में ज्यादा गर्म पानी से नहाते हैं, तो इस आदत को बदल लें. गर्म पानी त्वचा पर मौजूद नैचुरल ऑयल यानी सीबम को हटा देता है. इससे त्वचा की नमी खत्म हो जाती है और स्किन रूखी, खिंची हुई और बेजान दिखने लगती है. इसके अलावा, गर्म पानी से नहाने पर स्किन में रेडनेस, जलन और खुजली हो सकती है. 

बाल हो जाते हैं डैमेज

सर्दी में गर्म पानी से नहाने का सबसे ज्यादा असर बालों पर पड़ता है. इसके कारण बाल डैमेज हो जाते हैं, क्योंकि गर्म पानी स्कैल्प के नेचुरल ऑयल्स को सुखा देता है. इससे बाल ड्राई, फ्रिज़ी और कमजोर हो जाते हैं, साथ ही बाल टूटने की समस्या भी बढ़ सकती है.

ब्लड प्रेशर में अचानक बदलाव

बहुत ज़्यादा गर्म पानी से नहाने पर शरीर की नसें फैल जाती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर अचानक कम या ज्यादा हो सकता है. बुजुर्गों और दिल के मरीजों के लिए यह स्थिति जोखिम भरी हो सकती है. इसलिए सर्दी के मौसम में ज्यादा गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए. 

आंखों में सूखापन

गर्म पानी की भाप आंखों की प्राकृतिक नमी को कम कर सकती है. इससे आंखों में जलन, भारीपन और ड्राईनेस की समस्या हो सकती है.

वैरिकोज वेन्स की समस्या बढ़ना

अगर आपको पैरों की नसें फूलने की समस्या है, तो जरा सावधान हो जाएं, क्योंकि इस कंडीशन से जूझ रहे लोगों के लिए गर्म पानी से नहाना परेशानी का सबब बन सकता है. गर्मी पानी नसों पर दबाव बढ़ाकर परेशानी को और गंभीर कर सकता है.

पुरुषों में प्रजनन क्षमता पर असर

जो पुरुष ज्यादा गर्म पानी से नहाते हैं, उनके स्पर्म क्वालिटी और क्वांटिटी पर नेगेटिव असर पड़ सकता है, जिससे फ्यूचर प्लानिंग में परेशानी आ सकती है.

क्या है बेहतर ऑप्शन?

सर्दियों में नहाने के लिए गुनगुना पानी सबसे सुरक्षित माना जाता है. इससे शरीर को आराम भी मिलता है और सेहत पर बुरा असर नहीं पड़ता है.