इन कारणों से हो सकता है पेट का अल्सर, आज से ही हो जाएं सतर्क

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के कारण लोगों को कई तरह की समस्याएं हो रही हैं। कम उम्र में ही लोग कई गंभीर बीमारियों से जूझ रहे हैं। पेट का अल्सर भी ऐसी ही बीमारी है, जिससे आज कई लोग जूझ रहे हैं। पेट का अल्सर मुख्य रूप से खराब खानपान की वजह से होता है, लेकिन इसके कई कारण हैं। आपको बताते हैं कि पेट का अल्सर किन कारणों से हो सकता है।

तनाव

मानसिक तनाव और चिंता भी पेट में अल्सर का एक प्रमुख कारण हो सकते हैं। तनाव के कारण शरीर में बनने वाला एसिड पेट की दीवारों को प्रभावित कर सकता है। योग, ध्यान और नियमित व्यायाम से तनाव को कंट्रोल किया जा सकता है।

मसालेदार और तला-भुना खाना

अधिक मसालेदार, तला-भुना या तेज मिर्च-मसाले वाला भोजन पेट में एसिडिटी बढ़ा सकता है। यह भोजन पेट की दीवारों को नुकसान पहुंचाकर अल्सर का कारण बन सकता है। इससे बचने के लिए हल्के, पौष्टिक और कम मसाले वाले भोजन का सेवन करें।

पेनकिलर

ज्यादा मात्रा में पेनकिलर्स का सेवन पेट के एसिड स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे पेट में अल्सर बनने की संभावना रहती है। डॉक्टर की सलाह के बिना पेनकिलर्स का सेवन करने से बचें।

खाली पेट रहना

लंबे समय तक भूखा रहना या खाने के समय में अनियमितता भी पेट में एसिड के स्तर को बढ़ा देती है, जिससे अल्सर का खतरा बढ़ जाता है। हमेशा समय पर भोजन करें और हल्का-फुल्का नाश्ता करना न भूलें।

धूम्रपान और शराब

धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन पेट की सुरक्षा दीवारों को कमजोर कर सकता है, जिससे अल्सर की समस्या उत्पन्न हो सकती है। इनसे दूर रहना ही बेहतर है, खासकर यदि आप अल्सर के जोखिम से बचना चाहते हैं।