पेट की चर्बी करनी है कम तो हर सुबह पीजिए ये पानी
कुछ छोटी-मोटी चीजों का ध्यान रखकर भी आप अपनी वेट लॉस की जर्नी को आसान बना सकते हैं। ऐसे में हर सुबह जीरे का पनी पीने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं।;
वजन घटाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं। जिम में तगड़ी कसरत से लेकर खानपान में बदलाव तक, वजन घटाने के लिए जीवनशैली में कई बड़े बदलाव करने होते हैं। हालांकि, कुछ छोटी-मोटी चीजों का ध्यान रखकर भी आप अपनी वेट लॉस की जर्नी को आसान बना सकते हैं। ऐसे में हर सुबह जीरे का पनी पीने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं। यह आयुर्वेदिक ड्रिंक ना सिर्फ वजन कम करने में असरदार होती है बल्कि इससे पाचन भी दुरुस्त रहता है, कब्ज से राहत मिलती है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होने में मदद मिलती है।
जीरा पानी लो कैलोरी का होता है और इसे पीने पर विटामिन, खनिज, मैंग्नीज, मैग्नीशियम, कैल्शियम, कॉपर, फॉस्फोरस, कॉपर, जिंक और पौटेशियम के साथ ही आयरन की अच्छी मात्रा मिलती है। जीरा पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालें और रातभर भिगोकर रखें। अगली सुबह इस पानी को हल्का गर्म करने के बाद खाली पेट पी सकते हैं।
आपको बातते हैं, जीरे का पानी पीने से आपके शरीर को क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।
अगर वर्कआउट से पहले जीरा पानी पिया जाए तो इससे शरीर को हाइड्रेटेट रहने में मदद मिलती है। इसके साथ ही एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी पेट की दिक्कतों से राहत पाने के लिए भी जीरा पानी पिया जा सकता है।
जीरा पानी फैट बर्निंग प्रोसेस को बढ़ाता है। रोजाना जीरा पानी पीने पर शरीर का एक्सेस फैट कम होता है और वजन घटना शुरू हो जाता है। इस पानी को पीने पर कुछ देर तक भूख नहीं लगती है जिससे एक्सेस फूड इंटेक कम होने में मदद मिलती है।
जीरा पानी एक अच्छी डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम करता है। इसे पीने पर शरीर से गंदे टॉक्सिंस निकलने लगते हैं और मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है। रोजाना जीरा पानी पीने से शरीर को डिटॉक्स होने में मदद मिलती है और वजन कम होने लगता है।
जीरा पानी पीने पर बाउल मूवमेंट बेहतर होने लगती है। इस पानी से शुगर ब्रेक होती है, फैट्स और कार्बोहाइड्रेट्स भी ब्रेक होने लगते हैं जिससे गट हेल्थ अच्छी रहने लगती है। ऐसे में डाइजेस्टिव सिस्टम को बेहतर रखने के लिए जीरा पानी पिया जा सकता है।