रणबीर कपूर ने डेढ़ साल तक नहीं खाई थी रोटी

रणबीर कपूर की फिटनेस

रणबीर कपूर 40 पार होने के बाद भी एकदम फिट हैं. क्या आप जानते हैं कि एक्टर ने डेढ़ साल रोटी नहीं खाई थी?

बाहर का खाना नहीं पसंद

रणबीर कपूर ज्यादातर घर का सादा खाना ही खाते हैं और बाहर का खाना खाने से बचते हैं.

1.5 साल तक नहीं खाई रोटी

रणबीर कपूर के ट्रेनर शिवोहम के मुताबिक एक्टर ने लगभग डेढ़ साल तक रोटी नहीं खाई और कार्ब्स को कंट्रोल किया.

लो-कार्ब डाइट पर फोकस

एक्टर का डाइट प्लान लो-कार्ब बेस्ड है जिसमें न्यूट्रिशन और प्रोटीन का बैलेंस खास तौर पर रखा जाता है.

बर्गर है फेवरेट

स्नैक्स में रणबीर ड्राई फ्रूट्स और प्रोटीन शेक लेते हैं. हालांकि चीट डे पर उन्हें बर्गर बेहद पसंद है.

डिनर हमेशा लाइट

रात का खाना हल्का होता है जिसमें वे ब्राउन राइस, टोस्ट या कभी-कभी बिरयानी खाना पसंद करते हैं.

सप्लीमेंट्स भी जरूरी

खाने के अलावा रणबीर कपूर अपनी डाइट में वे प्रोटीन, ग्लूटामाइन और मल्टीविटामिन को शामिल करते हैं.