October 8, 2025
क्या आप जानते हैं पीएम मोदी की डाइट का हिस्सा मोरिंगा है. इसे भाषा में सहजन या ड्रमस्टिक कहा जाता है. यही हरा पत्ता उनकी फिटनेस का राज़ है.
पीएम मोदी ने खुद मोरिंगा के फायदे बताते हुए कहा था कि वह इसके न्यूट्रियंट्स के कारण मोरिंगा के पराठे बनाकर खाते हैं.
मोरिंगा के पत्ते डाइजेशन को सुधारने में मदद करते हैं. यह ब्लोटिंग और खाने के बाद जलन जैसी समस्याओं को कम कर सकता है.
मोरिंगा में मौजूद पावरफुल कंपाउंड शरीर में सूजन को कम करते हैं, जिससे लंबे समय में शरीर की रक्षा होती है.
मोरिंगा के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो बॉडी को फिट रखने का काम करते हैं.
मोरिंगा शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, खासकर उन लोगों के लिए जो एंटीबायोटिक कोर्स के बाद रिकवरी कर रहे हैं.
मोरिंगा के पत्तों में कैल्शियम, पोटैशियम और बीटा-कैरोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं.
मोरिंगा पत्तों में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर के सेल्स को नुकसान से बचाता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है.