सोने से पहले जरूर उतार दें ब्रा, इन खतरों का करना पड़ सकता है सामना

कुछ महिलाएं कहीं बाहर से घर वापस आते ही, सबसे पहले ब्रा खोलकर चैन की सांस लेती हैं। ब्रा फ्री होते ही उन्हें राहत मिलती है। वहीं, कुछ महिलाएं इसे हमेशा पहनकर रहना पसंद करती हैं। दिन में ब्रा पहनने की आपकी कैसी भी आदत हो, रात में सोने से पहले आपको इसे जरूर उतार देना चाहिए। आइए, आपको बताते हैं, ब्रा पहनकर सोने से आपको क्या नुकसान हो सकते हैं।

खराब नींद

अच्छी नींद के लिए न सिर्फ आपके बिस्तर बल्कि आपके कपड़े भी आरामदायक होने चाहिए। टाइट ब्रा पहनकर सोने से ब्रेस्ट एरिया पर हवा नहीं लग पाती है, जिससे पसीना ज्यादा आता है और आप बंधी हुई सी महसूस करती हैं। ऐसे में, बेचैनी बढ़ती है और आपकी नींद खराब हो सकती है। अगर आपकी भी नींद बार-बार टूटती है या फिर आप सुबह थका हुआ महसूस करती हैं तो इसके पीछे रात में टाइट ब्रा पहनना भी एक वजह हो सकता है। बता दें, इससे आपको मूड स्विंग्स की पेरशानी भी हो सकती है।

ब्रेस्ट कैंसर

रात में ब्रा उतारने से आपके स्तनों की मांसपेशियों को आराम मिलता है और ब्लड फ्लो सुचारू रूप से चल पाता है। इससे ब्रेस्ट हेल्थ को फायदा मिलता और नींद भी बेहतर आती है। कई शोध बताते हैं कि रोजाना रात में ब्रा पहनकर सोने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है, लेकिन इस विषय पर अभी और शोध होने की जरूरत है।

ब्लड सर्कुलेशन में बाधा

रात में टाइट ब्रा पहनने से स्तनों के आसपास के एरिया में ब्लड का फ्लो बाधित हो जाता है। जब आप टाइट ब्रा पहनती हैं, तो यह आपके स्तनों पर दबाव डालती है और रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ देती है, जिसके चलते इस एरिया में ब्लड फ्लो कम हो जाता है। बता दें, इससे आपको स्तन में दर्द, सूजन और सुन्नपन की तकलीफ हो सकती है।

एलर्जी

दिन भर ब्रा पहने रहने से स्तनों के आसपास पसीना जमा हो जाता है। ऐसे में, अगर आप रात में भी यही ब्रा पहनती हैं, तो आपकी त्वचा को कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। चूंकि ऐसा करने पर त्वचा को हवा नहीं लग पाती और नमी बनी रहती है, इसलिए बैक्टीरिया पनपने का खतरा भी दोगुना हो जाता है और इसके चलते आपको रैशेज, फोड़े-फुंसी और एलर्जी की समस्या से जूझना पड़ सकता है।