दांतों के पीलेपन को दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

दांतों का सफेद और चमकदार होना न केवल हमारी मुस्कान को खूबसूरत बनाता है, बल्कि यह हमारे समग्र स्वास्थ्य का भी प्रतीक है. हालांकि, खराब खान-पान, अनुचित सफाई और अन्य आदतों के कारण दांतों का पीला होना आम समस्या बन गई है. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से आप अपने दांतों की खोई हुई चमक वापस पा सकते हैं.

1. बेकिंग सोडा और नींबू का मिश्रण

बेकिंग सोडा और नींबू का मिश्रण दांतों के पीलेपन को दूर करने में मददगार होता है. बेकिंग सोडा में मौजूद नैचुरल क्लींजर गुण और नींबू का अम्लीय तत्व दांतों को साफ और चमकदार बनाता है.

विधि:

आधा चम्मच बेकिंग सोडा में कुछ बूंदें नींबू के रस की मिलाएं.

इस मिश्रण को ब्रश की मदद से दांतों पर लगाएं.

1-2 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें और फिर पानी से कुल्ला कर लें.

सावधानी: इसे हफ्ते में एक बार से ज्यादा न करें.

2. नारियल तेल से ऑयल पुलिंग

नारियल तेल से ऑयल पुलिंग आयुर्वेद का एक प्राचीन उपाय है, जो दांतों के पीलेपन को कम करने और मुंह के बैक्टीरिया को दूर करने में कारगर है.

विधि:

1-2 चम्मच नारियल तेल मुंह में लें.

इसे 10-15 मिनट तक घुमाएं.

तेल को थूक दें और पानी से कुल्ला कर लें.

इसके बाद सामान्य टूथपेस्ट से ब्रश करें.

3. स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा का पेस्ट

स्ट्रॉबेरी में मौजूद मैलिक एसिड दांतों की सतह से दाग-धब्बों को हटाने में मदद करता है. इसे बेकिंग सोडा के साथ मिलाकर उपयोग किया जा सकता है.

विधि:

1-2 स्ट्रॉबेरी को मैश करें और उसमें आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं.

इस पेस्ट को दांतों पर लगाकर 2-3 मिनट तक रगड़ें.

इसके बाद साफ पानी से कुल्ला करें.

4. नमक और सरसों का तेल

नमक और सरसों का तेल दांतों को चमकदार बनाने का एक पारंपरिक उपाय है. नमक में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो दांतों की सफाई में मदद करते हैं.

विधि:

1 चुटकी नमक में 2-3 बूंदें सरसों का तेल मिलाएं.

इस मिश्रण को उंगलियों की मदद से दांतों और मसूड़ों पर लगाएं.

2-3 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें और फिर कुल्ला कर लें.

5. एलोवेरा जेल का उपयोग

एलोवेरा में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो दांतों के दाग-धब्बों को कम करने में सहायक होते हैं.

विधि:

ताजे एलोवेरा जेल को दांतों पर लगाएं.

2-3 मिनट तक छोड़ दें और फिर साफ पानी से कुल्ला करें.

इसे रोजाना इस्तेमाल किया जा सकता है.

6. सेब और गाजर का सेवन

सेब और गाजर जैसे कुरकुरे फल और सब्जियां दांतों की सफाई के लिए प्राकृतिक तरीके से काम करते हैं. इन्हें खाने से दांतों पर जमा प्लाक हटता है और दांत स्वाभाविक रूप से सफेद दिखते हैं.

विधि:

दिन में 1-2 बार सेब या गाजर का सेवन करें.

इन्हें चबाने से मसूड़े भी मजबूत होते हैं.

दांतों की सफाई के लिए अतिरिक्त सुझाव

रोजाना कम से कम दो बार ब्रश करें.

चीनी और जंक फूड से बचें.

धूम्रपान और तंबाकू उत्पादों से दूर रहें.

डेंटिस्ट से नियमित जांच कराते रहें.