पाना चाहते हैं ग्लोइंग स्किन और कम वजन? तो गर्म पानी में डालें ये जादूई चीज, पीते ही हफ्तों में दिखेगा फर्क!

Ghee In Warm Water: घी को भारतीय डाइट का एक खास हिस्सा है और इसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. घी में कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं जैसे विटामिन A, E, D और K जो शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं. अगर आप रोजाना एक चम्मच घी गर्म पानी के साथ लेते हैं तो इससे शरीर को कई फायदा मिल सकता है. आइए जानते हैं कि अगर आप गर्म पानी में एक चम्मच घी मिलाकर रोज पीते हैं तो आपके स्वास्थ्य पर इसका क्या प्रभाव पड़ेगा.

पाचन तंत्र में सुधार

गर्म पानी के साथ एक चम्मच घी लेने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. घी में ब्यूटिरिक एसिड होता है जो आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है और कब्ज की समस्या को कम करता है. इसके नियमित सेवन से भोजन अच्छे से पचता है और पेट हल्का महसूस होता है.

इम्यून सिस्टम मजबूत होता है

घी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक (resistance) क्षमता को बढ़ाते हैं. गर्म पानी के साथ घी लेने से शरीर को जरूरी विटामिन और फैटी एसिड मिलते हैं जो इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. इससे सर्दी-खांसी और अन्य बीमारियों से बचाव होता है.

त्वचा में निखार आता है

घी का सेवन करने से त्वचा पर प्राकृतिक चमक आती है. घी में मौजूद विटामिन E त्वचा को पोषण देता है और इसे मुलायम बनाता है. अगर आप रोजाना घी और गर्म पानी का सेवन करते हैं तो त्वचा में निखार और रूखापन कम हो सकता है.

वजन कंट्रोल में रहता है

यह एक मिथक है कि घी वजन बढ़ाता है. वास्तव में घी में हेल्दी फैट होता है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है और वजन घटाने में मदद कर सकता है. गर्म पानी में घी मिलाकर पीने से शरीर में जमा अनचाही चर्बी धीरे-धीरे घटती है और शरीर सुडौल होता है. ऐसे में आप हेल्दी रहने के लिए इसका सेवन कर सकते हैं.

जोड़ो के दर्द में राहत

घी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं. रोज एक चम्मच घी गर्म पानी के साथ लेने से जोड़ों की सेहत बेहतर होती है.