PCOS में असरदार हैं घर पर बनीं ये चाय, मिलेगी राहत

पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) महिलाओं में एक आम बिमारी है। इन दिनों अधिकांश महिलाओं में ये समस्या देखने को मिल रही है। यह हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है।। यह स्थिति अनियमित पीरियड्स, वजन बढ़ना और शरीर में अधिक बालों की जैसी कई समस्याओं का कारण बनती है। PCOS के दौरान महिलाओं के शरीर में एण्ड्रोजन नाम का पुरुष हार्मोन बनने लगता है और ओवरी में क्लॉट बनने लगते हैं।

डॉक्टर की मदद से PCOS का इलाज जरूरी है, लेकिन कुछ घरेलू नुस्खे भी इस समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं। आपको कुछ खास चाय के बारे में बताते हैं, जो इसमें मदद करती हैं।

तिल और मेथी की चाय

तिल और मेथी की चाय पीरियड्स को नियमित बनाने में और PCOS के इलाज में सहायता कर सकती है। एक पैन में पानी गर्म करके उसमें एक चम्मच मेथी और एक चम्मच तिल डालें। इसमें एक छोटा चम्मच हल्दी और गुड़ मिलाकर इसे 5 मिनट तक उबलने दें। अब इसे छन्नी की मदद से छान लें और गर्मा-गर्म सेवन करें।

अपराजिता के फूल की चाय

अगर आप PCOS के दौरान मुंहासों से जूझ रही हैं, तो अपराजिता के फूल की चाय आपके लिए फायदेमंग हो सकती है। यह चाय आपके शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करती है, जिससे मूड स्विंग, अनिद्रा और अन्य हार्मोनल समस्या कम होती है। इसे तैयार करने के लिए पैन में पानी गर्म करके उसमें अपराजिता के फूल उबालें।

अदरक और दालचीनी की चाय

अदरक अपने एंटी इनफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है, जो PCOS के लक्षणों और ऐंठन, मूड स्विंग और सिरदर्द जैसी समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करता है। वहीं दालचीनी कैल्शियम, फाइबर, आयरन और मैंगनीज जैसे आवश्यक तत्वों से भरपूर होती है। ये चाय बनाने के लिए गर्म पानी में दालचीनी और कुटी हुई अदरक मिलाएं और उबाल लें।

पुदीने की चाय

अगर आप बढ़े हुए टेस्टोस्टेरोन और बालों के झड़ने की समस्या से जूझ रही हैं तो पुदीने की चाय आपके लिए फायदेमंद हो होगी । इस चाय से ओव्यूलेशन को बढ़ावा देने और एण्ड्रोजन को कम करने में मदद मिल सकती हैं।