सर्दियों में इम्यूनिटी के लिए बेहद फायदेमंद है ये तेल, जानें कैसे करें इस्तेमाल

Sesame Oil Benefits: सर्दियों में तिल का तेल सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं, बल्कि त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। तिल के तेल की तासीर गर्म होती है, जो सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करती है। तिल के तेल में कैल्शियम और फास्फोरस भरपूर मात्रा में होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

इम्यूनिटी

तिल का तेल इम्यूनिटी को बढ़ाता है, जिससे सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है। साथ ही शरीर को एनर्जी प्रदान करता है और पाचन में सुधार करता है।

हड्डियों को मजबूत बनाता है

तिल के तेल में कैल्शियम और फास्फोरस भरपूर मात्रा में होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

ब्रेन को एक्टिव रखने में मदद

इस तेल में सेसामोलिन और सेसामोल जैसे तत्व पाए जाते हैं, ब्रेन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। साथ ही ये ब्रेन को एक्टिव रखता है, जिससे आपका फोकस अच्छा होता है। इसके अलावा आप मानसिक समस्याओं जैसे डिप्रेशन और तनाव से दूर रहते हैं।

त्वचा और बाल के लिए लाभकारी

तिल का तेल त्वचा को नमी प्रदान करता है और उसे मुलायम बनाता है। तिल का तेल बालों को मजबूत और चमकदार बनाता है।