युवाओं में बढ़ रहे हार्ट अटैक के मामले, आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती?

एक समय था जब दिल का दौरा सिर्फ बुजुर्गों से जोड़कर देखा जाता था। इसके ज्यादातर मामले बुजुर्गों में ही देखने को मिलते थे। हालांकि, बीते कुछ सालों में युवाओं में भी हार्ट अटैक के काफी मामले सामने आ रहे हैं। हाल ही में कई जानीमानी हस्तियों की मौत की वजह भी हार्ट अटैक ही रही है। कम उम्र में दिल का दौरा पड़ना काफी चिंताजनक है।

युवाओं में हार्ट अटैक के बढ़ते मामले चिंता का विषय हैं। आइए, समझते हैं युवाओं में हार्ट अटैक किन कारणों से बढ़ रहे हैं।

युवाओं में दिल का दौरा पड़ने की कई वजहें हैं।

• तनाव और चिंता- आज के युवाओं पर अकादमिक दबाव, करियर की चिंता, और सामाजिक दबाव बढ़ते जा रहे हैं। इनसे तनाव और चिंता का स्तर बढ़ता है, जो दिल की बीमारी के जोखिम को बढ़ा देता है।

• अनहेल्दी डाइट- जल्दी और आसानी से मिलने की वजह से युवा ज्यादातर फास्ट फूड और जंक फूड खाना पसंद करते हैं, जो हार्ट हेल्थ के लिए नुकसानदेह है।

• मोटापा- युवाओं में मोटापे की समस्या भी तेजी से बढ़ रही है, जिसकी वजह से हार्ट डिजीज का जोखिम बढ़ता है।

खराब जीवनशैली- समय के साथ युवाओं की जीवनशैली काफी असंतुलित हो चुकी है, जिसमें ज्यादा समय कंप्यूटर के सामने बिताना, अनहेल्दी खाना, और एक्सरसाइज की कमी शामिल है। ये सब कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ को नुकसान पहुंचाते हैं।

• स्मोकिंग और शराब का सेवन- स्मोकिंग और शराब के सेवन से दिल की बीमारी के जोखिम बढ़ता है। इन आदतों की वजह से भी युवाओं में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है।

• जेनेटिक्स- कुछ लोगों में दिल की बीमारी का पारिवारिक इतिहास होता है, जिससे उन्हें जोखिम अधिक होता है।

• ड्रग्स लेना- कुछ युवा ड्रग्स की लत का शिकार हो जाते हैं, जो दिल की बीमारी के जोखिम को बढ़ा देते हैं।

• नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं- अपने डॉक्टर से नियमित रूप से जांच करवाएं, ताकि कोई भी समस्या समय पर पता चल सके।

• परिवार के इतिहास को जानें- यदि आपके परिवार में दिल की बीमारी का इतिहास है, तो अपने डॉक्टर से बात करें और जरूरी जांच करवाएं।

• ड्रग्स से दूर रहें- ड्रग्स का इस्तेमाल न करें।