गड़बड़ खाने से हो रहा है पेट दर्द, इन तरीकों से मिलेगी राहत

हम अक्सर कहीं बाहर या पार्टी में जाने पर ऐसी चीजें खा लेते हैं, जिनसे हमारे पेट में तकलीफ होने लगती है। ऐसे खाने खाकर एसिडिटी या ब्लोटिंग हो जाती है। इस तरह के पेट दर्द में बाहर की दवाइयां लेने की बजाए आप घर में ही रखी कुछ चीजों का सेवन कर सकते हैं।

असल में पेट में गड़बड़ी के कारण होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाने में घर के ही औषधीय गुणों से भरपूर चीजों का अच्छा असर दिखता है। आप भी पर दर्द से राहत पाने के लिए इन आसान नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

पुदीना आएगा काम

पेट को ठंडक और राहत दिलाने में पुदीना फायदेमंद होता है। पुदीने के पत्ते जस के तस खाए जा सकते हैं। इसके अलावा पुदीने का पानी या फिर पुदीने की चाय बनाकर भी पी सकते हैं। इसके सूदिंग गुण पेट को राहत देने का काम करते हैं और दर्द में आराम दिलाते हैं।

अदरक और नींबू

पेट के दर्द से राहत पाने के लिए अदरक और नींबू के रस का साथ सेवन किया जा सकता है। अदरक के आयुर्वेदिक गुण पेट के लिए फायदेमंद हैं। एक कप पानी में अदरक के टुकड़े डालकर उबाल लें। इस पानी में थोड़ा नींबू का रस मिलाकर पी लें। पेट को रिलैक्सिंग गुण मिलेंगे और पेट दर्द कम होने लगेगा।

सेब का सिरका

कई बार बाहर का खाना खाने से पेट में एसिडिटी हो जाती है। पेट में गैस या एसिडिटी की वजह से दर्द हो रहा है तो ऐसे में सेब का सिरका आराम देगा। सेब का सिरका अपच की दिक्कत को दूर करता है और पेट को राहत देने में असरदार होता है। एक गिलास पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका डालें और मिलाकर पी लें। पेट की तकलीफ कम होने में असर दिखेगा।

पानी

कई बार डिहाइड्रेशन के कारण ब्लोटिंग हो जाती है और पेट में दर्द महसूस होता है। ऐसे में पानी पीते रहने पर पेट की तकलीफ से राहत मिल सकती है। इसलिए पानी पीते रहें या फिर कोई और तरल पदार्थ का सेवन करें। जूस या नारियल पानी पीने पर भी आराम महसूस होने लगता है।