मास्टरबेट करना नुकसानदायक या फायदेमंद, जानें क्या कहता है विज्ञान
Is masturbation harmful or beneficial: मास्टरबेट करना फायदे और नुकसान दोनों ही लेकर आता है, यह पूरी तरह से इस पर निर्भर करता है कि इसे कैसे और कितनी बार किया जाता है. विज्ञान इसे एक सामान्य और सुरक्षित प्रक्रिया मानता है, बशर्ते इसे संतुलित रूप से किया जाए. इसलिए, इसके प्रति सही जानकारी और समझ रखना जरूरी है ताकि इससे जुड़ी मिथकों को दूर किया जा सके.
मास्टरबेट (हस्तमैथुन) एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, जिसे अक्सर लोग अपनी यौन इच्छाओं को संतुष्ट करने के लिए अपनाते हैं. यह न केवल पुरुषों बल्कि महिलाओं में भी देखा जाता है. हालांकि, समाज में इसे लेकर कई मिथक और धारणाएं मौजूद हैं. आइए जानते हैं कि विज्ञान इस पर क्या कहता है और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए कैसे लाभदायक या हानिकारक हो सकता है.
मास्टरबेट के फायदे
1. तनाव में कमी
मास्टरबेट करने से शरीर में एंडॉर्फिन नामक हार्मोन का स्राव होता है, जो मूड को बेहतर बनाता है और तनाव को कम करने में मदद करता है.
2. बेहतर नींद
यह प्रक्रिया शरीर को रिलैक्स महसूस कराती है, जिससे अच्छी और गहरी नींद आने में सहायता मिलती है.
3. यौन स्वास्थ्य में सुधार
हस्तमैथुन से पुरुषों में प्रोस्टेट से जुड़ी समस्याओं का खतरा कम होता है, वहीं महिलाओं में यौन अंगों में ब्लड फ्लो बेहतर होता है.
4. अपनी जरूरतों को समझने में मददगार
यह अपने शरीर और यौन इच्छाओं को समझने का एक स्वस्थ तरीका हो सकता है. यह यौन संबंधों के दौरान बेहतर संतुलन बनाने में भी सहायक है.
मास्टरबेट के नुकसान
1. अत्यधिक करने से समस्याएं
अगर मास्टरबेट का अत्यधिक अभ्यास किया जाए, तो यह थकान, ऊर्जा की कमी और दैनिक जीवन की गतिविधियों में बाधा पैदा कर सकता है.
2. भावनात्मक प्रभाव
कुछ लोगों को इसके बाद अपराधबोध या शर्मिंदगी महसूस हो सकती है, खासकर अगर वे इसे गलत मानते हैं.
3. आदत बनने का खतरा
अगर यह आदत बन जाए तो यह अन्य ज़रूरी गतिविधियों जैसे काम, पढ़ाई या सामाजिक जीवन पर नकारात्मक असर डाल सकती है.
4. त्वचा से जुड़ी समस्याएं
बहुत बार करने से यौन अंगों में जलन या त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ सकती है.
क्या कहता है विज्ञान?
विज्ञान के अनुसार, मास्टरबेट एक सामान्य और प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसका स्वास्थ्य पर कोई स्थायी नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता, जब तक इसे संतुलित रूप से किया जाए. इसे लेकर शर्मिंदगी या अपराधबोध महसूस करने की जरूरत नहीं है. यह केवल तभी समस्या बनता है जब यह आपकी मानसिक या शारीरिक सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डालने लगे.
ध्यान रखने योग्य बातें
मास्टरबेट करना व्यक्तिगत पसंद है, और इसे लेकर किसी भी प्रकार के सामाजिक दबाव में न आएं.
इसे केवल एक सीमा तक करें, ताकि यह आपकी दिनचर्या को प्रभावित न करे.
अगर इसे लेकर कोई चिंता या समस्या हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना हमेशा बेहतर है.
