सिरदर्द और थकान मिटाने के लिए चाय से बेहतर हैं ये विकल्प

हम में से कई लोग चाय के शौकीन हैं। कई लोग तो इस बात पर गर्व भी करते हैं, जबकि चाय सेहत के लिए कई मायनों में नुकसानदेह है। भारत में काफी लोगों को चाय की तलब होती है, इसका नाम सुनते ही चुस्की लेने का दिल कर जाता है। हम में कई के लिए तो ये जरूरत से ज्यादा लत बन चुकी है। डॉक्टर से लेकर डाइटीशियन दूध और चीनी वाली चाय लिमिट में पीने की सलाह देते हैं लेकिन हर किसी पर ऐसी बातों का असर नहीं होता।

कई लोग सिरदर्द दूर करने चाय का सहारा लेते हैं, तो कई लोग थकान मिटाने के लिए। अगर आप भी इन चीजों के लिए चाय का इस्तेमाल करते हैं, तो आज हम आपको उन चीजों के बारे में बताते हैं जिनसे आप इन्हें दूर कर सकते हैं और चाय की नुकसान से खुद को बचा सकते हैं।

सिरदर्द के लिए

6 से 7 साबुत काली मिर्च को एक घंटे के लिए पानी में भिगो लें और फिर इसे पानी के साथ निगल लें। इस मसाले में मौजूद पाइपरिन आपके न्यूरॉन्स को रिलैक्स करता है जिससे सिरदर्द से राहत मिल सकती है।

डाइजेशन

अगर आपको खाना बेहतर तरीके से डाइजेस्ट करना है तो उसके लिए आधा चम्मच ज़ीरा, आधा चम्मच सौंफ़, आधा चम्मच अजावाइन को एक ग्लास पानी में खौला लें। फिर इसको अच्छी तरह छान लें और इसमें नींबू निंचोड़ लें और फिर गुनगुना होने पर पी जाएं।

थकान

अगर आपको एनर्जी बूस्ट करना है तो नींबू पानी में सेंधा नमक, एक स्लाइस कटा हुआ नारियल, 2 खजूर और 6 से 7 मुनक्का मिला लें और पी जाएं, इससे आपको ऊर्जा महसूस होगी।

अदरक की चाय

अगर फिर भी आपको चाय पीनी ही है तो आप दूध वाली चाय की जगह अन्य चाय का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसे में अदरक और नींबू वाली चाय आपके लिए बेहद फायदेमंद होगी। हर रोज एक कप अदरक वाली चाय पीने से शरीर में इम्यूनिटी बढ़ती है। इसके अलावा इससे मेटाबॉलिज्म भी दुरुस्त होता है, जिससे वजन कम करने में आसानी होती है। अदरक की चाय खांसी, जुकाम को भी दूर रखती है।