गर्मी में किन लोगों को नहीं पीना चाहिए बेल और सत्तू का जूस, हो सकते हैं ये नुकसान

गर्मी में शरीर को ठंडक देने के लिए लोग बेल का शरबत और सत्तू का जूस पीते हैं. ये दोनों ही ड्रिंक्स हाइड्रेशन और एनर्जी के लिए फायदेमंद माने जाते हैं, लेकिन हर किसी के लिए सेफ नहीं होते हैं. कुछ खास हेल्थ कंडीशन वाले लोगों को इन्हें सोच-समझकर पीना चाहिए, वरना फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है.

खासकर डायबिटीज, लो ब्लड प्रेशर या पाचन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए बेल और सत्तू का जूस पीने से परेशानी बढ़ सकती है. ऐसे में जरूरी है कि इन ट्रेडिशनल ड्रिंक्स को बिना सोचे-समझे अपनी डाइट में शामिल करने की बजाय, अपनी सेहत के अनुसार संतुलित मात्रा में ही लिया जाए.

डायबिटीज के मरीज रखें दूरी

• बेल का शरबत नैचुरली मीठा होता है और कई बार इसमें एक्सट्रा चीनी भी मिलाई जाती है. इससे ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है.
• डायबिटीज से पीड़ित लोगों को बेल का जूस सीमित मात्रा में या डॉक्टर की सलाह से ही लेना चाहिए. सत्तू में भी कार्बोहाइड्रेट होता है, जो शुगर लेवल पर असर डाल सकता है.

लो ब्लड प्रेशर वालों के लिए जोखिम

सत्तू का जूस शरीर को ठंडक देता है और ब्लड प्रेशर को थोड़ा कम कर सकता है. ऐसे में जिन लोगों का पहले से ही ब्लड प्रेशर लो रहता है, उन्हें इसका अधिक सेवन नहीं करना चाहिए, वरना चक्कर या कमजोरी महसूस हो सकती है.

डाइजेशन से जुड़ी समस्या वाले लोग

• बेल का जूस जहां एक ओर पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है, वहीं ज्यादा मात्रा में लेने से यह कब्ज की समस्या बढ़ा सकता है.
• सत्तू भी भारी होता है और अगर सही तरीके से न पिया जाए, तो गैस, ब्लोटिंग या अपच की परेशानी हो सकती है.

वजन कम करने वालों को सावधानी

सत्तू को हेल्दी माना जाता है, लेकिन इसमें कैलोरी और कार्ब्स अच्छी मात्रा में होते हैं. अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे ज्यादा मात्रा में न पीएं. इसके अलावा, छोटे बच्चों और बुजुर्गों का पाचन तंत्र थोड़ा कमजोर होता है. ऐसे में बेल और सत्तू को पचाने में दिक्कत दे सकता है.